E Pony 與會五千車友並騎102公里的台中2024騎輪節
10/20上午六點啟跑,開始人多湧擠,時速低於20kph。經過第一供應站後,人散速度趕25kph。我保持時速20kph,以欣賞景致的隨地的變化,高美濕地改變很多…好吧。下次再入…全文 / full article
電小馬 E Pony帶著83歲校長,騎上山近海,己超1000公里…
爬大屯山 海拔1092M
大屯山頂
向山敬禮
走….
騎到海邊…
近海…龜山島
三坑可愛土地公…全文 / full article
此行以候鳥為主,生物奇觀…千百鸕鶿,海飛歸巢。金門紫斑蝶,長年留守…自行車故事館。風獅爺不僅擋風,也可求子求學求財求官,那您求什么?只要您求,祂都會回應。金門古厝聚落,一大堆燕尾馬背,就是沒有熊腰虎背。金門大橋,等哥姐來騎渡…全文 / full article
主辦者:新北市.運動健康促進中心
主講者:KHS謝校長及黃副校長
屆時有七組補胎工具原價nt1500>>>特價nt800(限七組)
遊騎中,最怕爆胎,此堂課正好可以就地自救!
日期:9月22月15:30~17:…全文 / full article
騎單車預防帕金森氏症之一文,是校長花二個月的精心之作。有讀就有保祐!謝謝李福祥老國手以及葉麗娟園長兩位的指導,更謝謝單車誌配合出刊,以饗車友。 20240816162935
短時間,快速培養腳力法! 每天至少二套,可利用電視廣告時間!
扶椅,原地抬腿,膝蓋高至90度,左右分別…25~35次。由腳掌用力往上提。需用力提時…吸!
原地碎步快跑…共50步。…全文 / full article
母親節 父親節 感恩季活動,爸媽一起Go 健康go go go,即日起-2024/8/31
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日期: 2024年9月7日(六)~ 9月15日(日)
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