校長部落格 / Bike Blog
- 2024/10/4: 11/1~4金門行…再招生十位…敬請把握机會…探訪大膽島
- 2024/09/10: 免費:補胎課…好消息
- 2024/08/16: 騎單車預防帕金森氏症
- 2024/06/2: 簡潔的腳力培養法
- 2024/05/11: 感恩季優惠活動
- 2024/04/28: ET-21環島團 ♦ 鐵騎環島9日挑戰 (日期更新)
- 2024/04/16: 2024 六月 金門單車香格里拉 四日行
- 2024/04/2: 113/04/13 改 4/21(日) 飛輪教室
- 2024/03/18: 櫻花巷共賞記
此行以候鳥為主，生物奇觀…千百鸕鶿，海飛歸巢。金門紫斑蝶，長年留守…自行車故事館。風獅爺不僅擋風，也可求子求學求財求官，那您求什么？只要您求，祂都會回應。金門古厝聚落，一大堆燕尾馬背，就是沒有熊腰虎背。金門大橋，等哥姐來騎渡…全文 / full article
主辦者：新北市．運動健康促進中心
主講者：KHS謝校長及黃副校長
屆時有七組補胎工具原價nt1500>>>特價nt800(限七組)
遊騎中，最怕爆胎，此堂課正好可以就地自救！
日期：9月22月15:30~17:…全文 / full article
騎單車預防帕金森氏症之一文，是校長花二個月的精心之作。有讀就有保祐！謝謝李福祥老國手以及葉麗娟園長兩位的指導，更謝謝單車誌配合出刊，以饗車友。 20240816162935
短時間，快速培養腳力法！ 每天至少二套，可利用電視廣告時間！
扶椅，原地抬腿，膝蓋高至90度，左右分別…25~35次。由腳掌用力往上提。需用力提時…吸！
原地碎步快跑…共50步。…全文 / full article
母親節 父親節 感恩季活動，爸媽一起Go 健康go go go，即日起-2024/8/31
CRX-D, Club-D, Flite 390D, F20 H7, T20 都有優惠價，買還送三個禮喔！
自行車環島、登玉山、泳渡日月潭，是身為臺灣人一定要做的三件事情，Eye Taiwan (ET)-21 已開放報名。共9天的行程，邀請您來報名參加！
日期: 2024年9月7日（六）～ 9月15日（日）
2024 夏季，配合金門國家公園舉辦之「單車的香格里拉—自行車生態樂騎活動3日遊」，開起了 食住行 🍱🏘✈️🚲 全包，內容超精彩🐦🦋🌁🏪 的 加碼4日團！
日期：6/20(四)~6/23(日) 四天
校長開發的飛輪訓練可協助帕金森友減緩鎮狀。除此之外，是有效的燃燒脂肪課程，教導從正確踩踏，在三小時不會過累之中提昇Power Up的秘法。
為了關注 4/11 是世界帕金森日，帕友免費，陪同上課親友僅300元！
櫻花巷共賞記
三月17日滿開，賞櫻客不約而同，對不起，在上周五才公布，很多車友己排行程，
不過收看賞櫻照也過穩，明年再來吧！ 來週開始落花滿地，感覺不一樣…。