暑期最後機會參加飛輪班及初學者教室 1)飛輪教室 2026/8/29(六) 上午8:30報到，9:00~12:00開課 ^欲報名請按頭條^^ KHS 單車診所*飛輪教室…我們所開發的飛輪課程和健身房的課程不一樣喔！我們的課程不只給您一個適強的健身機會，也會教您如何發揮您的肌肉及神經運作和如何正確的自行訓練。 2)初學者教室 026/8/29 (六)下午1:30報到    2:00~5:00開課 ^欲報名請按頭條^^ 以科學、安全方法教您學會騎單車。內容包含： 平衡感，將本身的平衡能力，轉移到單車的操控。 剎車感，剎車的要領，調節速度。 都在走廊上課：不怕雨天也不怕大太陽！ […]

7/25通霄落日大道：參拜龍鳳宮媽祖，巡騎綠光海風密林隧道….60Km記 下午2點集合：車友共四位。延台一線，再接台61到龍鳳宮，給大媽祖(高達45公尺），為世界最高的媽祖坐姿塑像)摸摸頭(借位拍照)…只有一位大男生，被摸到頭成功。接下樓待發，卻遇爆雨，校長說再等5分鐘…看看，果然媽祖下令雨停，接著一路沒雨，經綠光海風…密林隧道，再拜青海宮。平安回到落日大道。謝謝大媽祖！ 龍鳳宮 大媽祖摸摸頭 綠光海風密林隧道(假日之森) 貝塚…貝殼化石 青海宮 全台最高的花崗岩石雕媽祖聖像（高度約32.2 公尺）。 落日大道，可惜落日雲霧中。 […]

7/25(六)的通霄落日大道…賞落日…基本上…可賞…. 天侯預報還不錯，但天有不測風雲….備雨具吧！ 下午一點左右，可能有30%的小雨…. 日落6:48是睛天，故如計劃….下午2點在景觀台下牽車集合….2:15出發…參拜龍鳳宮的媽祖，再沿海岸賞景60Km…下午五點左右回…通霄落日大道景觀台休息…待6:48分日落大道中央….年一度的美景…阿彌陀佛！ […]

7月25日(六)「通霄落日大道」的觀日行 位置：台61公路114公里處<<<手機打 通霄落日大道 即到>>> 1)有位先知介紹日落之美…造成追日眾客的安全問題…引起當年交通部公路總局興建落日大道。再由苗栗縣政府主導建設三年：二樓觀景台、兩間小賣店、公廁、停車場及左右兩傍公路約可停一百輛及等設施，安全又方便觀賞日落客，真是公德無量！ 觀景台人擠人 2)通霄大道…則由高而低…直下橫切台61線 and 台1線而成…通霄落日大道（以台61線西濱快速公「新埔聯絡道」之名） […]

自行車初學者教室…中壢廠…中壢區中華路二段1號 7/18 下午13:00中壢廠報到 單車學習…四課程：眼看前方，直線進行… (0)練習…後剎車20下<每趟前必練> (1)牽車是學習的重點…平衡感。 (2)踢走…不踢雙腳離地，眼看前方。 (3)單腳(左右分別)踏行….眼看前方。 右腳踏在踏板上，位置在高端，右腳用力踏之同時， 左腳往後踢行…直行2公尺。 <雙腳輪流單腳踏行…> (4)右單腳踏下，左腳後踢，直線前進後，左腳收在踏板….踏而前進…. ***爸媽的注意事項：可以從後面助力前進…但絕不可…幫助平衡！ 報名/報名費 […]

敬告…校長從7/8~13…出國，7/14恢復上班。 歡迎7/14以後，來訪….整理車輛、運動傷害….。 […]

隨著夏天的尾聲悄悄接近，你是否也想在開學或秋季騎乘季到來前，讓自己的單車技巧與騎乘體能更上一層樓？ KHS 暑期最終場單車體驗與教學課程 重磅登場！不論你是想挑戰自我效率的資深車友，還是剛準備踏入單車世界的新夥伴，這都是今年夏天絕不能錯過的經典課程。 💡 本期精選課程介紹 1. 🚴‍♂️ KHS 飛輪教室：解開高效踩踏與燃脂的秘密 很多人騎車騎久了容易膝蓋酸痛、腰痠背痛，或是稍微加速就心率過高？這往往是因為「踩踏效率」與「騎乘姿勢」需要微調。 課程核心： 正確騎姿調整：避免運動傷害，發揮最佳出力效能。 順暢踩踏技巧：打破「用踩的」舊觀念，學會圓周流暢發力。 […]