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冬至進補…最佳是蹲馬步
冬至進補…最佳是蹲馬步
星期一, 2014/12/22
冬至進補…最佳是蹲馬步
膝蓋不超出腳指頭
從10下開始每周加10下…目標100下
您下周會感嶄新的感覺…腳力充沛
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寒濕天騎車…補元氣
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