關渡平原的路上間歇訓練有感
11/7陰好天，原是KHS飛輪班的延長教育…立姿踩踏…抽車(摇車) 的演練。

有感於KHS版的路上間歇訓練，一定有其效果…持久力、恢復力及爆發力等的增加…不是正附合「三鉄」之單車項目的需求嗎？

此次來了四位都是三鉄迷…一位是60歲组，另三位是年青组，都是喜好運動，挑戰自我之勇士，學会立姿踩踏…抽車(摇車) 以及自我訓練之方法後，祝他们能更上一層樓。

台北関渡平原..正是「銀城」穗花時候。