2月18日(六) KHS飛輪為華通電腦公司單車俱樂部特別開專班三個小時飛輪訓練。
由校長與SIMON授課，基本正確騎乘要領。皆大歡喜。
學員迴響~好累但好玩的飛輪課
世界獨創的課程…
從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程；
1.幫助學員大幅改善騎乘姿勢。
2.期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。
3.間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。
4.針對跑步運動者，體能的提升也有很大的助力。
課程綱領：
1.利用體重助踩的妙法。
2.坐姿踩踏：
(a)踝動踩踏：腳掌粘在踏板上，動力不損失，人車一體的基本功，(練成後再穿卡踏，可30%威力)。
(b)快速繞圓踩踏及高踝踩踏：公路車必學功夫，教您如何利用迴轉的慣性助踩。
3.立姿踩踏： 抽車及爬坡的要領。
4.呼與踩的協調，呼比吸重要的呼吸法，高山&長途騎行不缺氧的秘訣。
5.運動神經的統合：Close Chain Training (出力效率倍法) 。
6.免費延長教育：假日不定期…路上間歇訓練。