環台賽衝刺王…KHS毅百隊長艾利克，示範騎車喝水。

第一道防線…是洗手去菌(消毒)。

第二道防線…是戴口罩。

第三道防線…口、眼、鼻等處粘膜细胞…能擁有充分的水份的話，就能鞏固堤防。因為，粘膜細胞的水分够，則细胞膨漲，手勾著手，沒有空間，讓病菌侵入！ 否則，水分不够，則细胞萎縮，细胞之間的空隙變大，病菌就有<縫>可挿…啦。所以，請積極主動防禦…補充水分…從病菌侵入奌，鞏固堤防不漏，來阻擋病菌。 積極地喝水，第三防線，自然鞏固，抵擋病菌的侵入。

還有，體內水份够，所有的生理運作就順暢，抵抗力則强。例如，*血液细胞的大小正常，血液流暢。如果，血液细胞萎縮，血液濃稠不暢流，則百病叢生。(*血液細胞，包含紅血球、白血球以及血小板三種血球)。

注意！當您覺得口渴時，嘿嘿…身體己經脫水1%了。 如果，沒有及時補水，粘膜液的细胞萎縮，细胞之間的空隙變大，甚至潰堤，就麻煩了。

所以，請大家務必…及時喝水，以鞏固第三防線的堤防功能！
整理by KHS單車学校校長2020.3.14