踩,1/3重,加重一格,讓腳逐漸習慣重踩….


天冷不宜外騎,只好踩1/3重,加重一格的飛輪,讓腳逐漸習慣重踩…。
乘机把碳纖的Flite 720(建議售價nt59,800.)…電子變速+全隱藏線路的空力車架,
換上Flite750的禧馬諾之碳纖小板輪,不就是如虎添翼?!
以期有更好的爬坡表現!明天試爬攻克角板山,順便賞賞時花…白梅!

雙北世界壯年運動會…自由車80Km(80歲/男)…努力自我訓練中

1/18(六) 和V車友,騎挑戰Flite720+禧馬諾之碳纖小板輪。
目標,是角板山…賞白梅。

龍潭大池…小休喝水。賞划龍舟。

我向大家敬禮…!                          背車的帥姿…對吧!

   
石門水庫的壩頂,百騎不厭…

怎么看到石門水庫,也開白梅?!

本計劃,續上角板山賞白梅…
突然手臂痠,腳重,幾度牽車後,心裡想著…來日方長,
今天己偶賞白梅…角板山行,就決定下次!
除延遲…角板山行…外
我慢,但絕非蝸牛之輩…嘿嘿
太平紅橋是五孔。

紅橋共有:l孔、3孔、4孔&5孔。您共賞幾座?
紅橋又名糯米橋…WHY?

三坑老街:
1)傳統的必賞豆花&滿腹感的豬血糕。
2)參拜三官大帝,保佑大家路上平安…!

不是蝸牛!果然,平路可以25~27kph。但是爬坡段卻只能是4~9kph。
下坡段最高達到41kph。
電子變速逐漸可以隨心所欲,很棒的變速的感覺!

自定訓練項目:
*手臂痠到不行…需練伏地挺身,加強手臂之支撐力…20次,5套。
*腳踩踏力…飛輪要加重一格,踩踏60分鐘。
seeing you next time!
*紅橋又名糯米橋,是因當年尚無水泥,只好用糯米加石灰…
萬里長城也用糯米加石灰!