ET19秋季環島團報名簡章→連結
課程A：飛輪教室-基礎班【8/13(六)上午08:30~11:30】巴友免費參加
世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程。
【課程特色】
三個小時的飛輪集中訓練
1.幫助學員大幅改善騎乘姿勢，以及用体重助踩的秘訣。
2.期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。
3.間歇訓練…期待心肺功能的提昇、爆發力、肌耐力，以及恢復力的培養。
【課程綱領】
1)利用體重助踩的妙法。
2)踩踏：
a.踝動踩踏，腳掌粘在踏板上，動力不損失，人車一體的基本功(練成後再穿卡踏，可30%威力)。
b.快速繞圓踩踏及高踝踩踏。
c.立姿踩踏，抽車及爬坡的要領。
3)呼與踩的協調，呼比吸重要的呼吸法，高山&長途騎行不缺氧的秘訣。
4)運動神經的統合：Close Chain Training (出力效率倍法)。
費用：500元，含保險、飲水。
名額：10~20人
說明：
1.ET19環島團成員免費參加；也歡迎一般車友參加喔。
2.巴金森氏症患者免費參加。
3.衣著：頭巾、排汗車衣、短褲(車褲最好)、騎行手套、運動鞋。
4.攜帶：毛巾、水壺。
5.提供更衣室，無淋浴設備。
6.報名條件，身高130cm以上。
巴金森氏症（Parkinson’s disease，簡稱PD）是一種慢性中樞神經系統退化疾病，主要影響運動神經系統。它的症狀通常隨時間緩慢出現，早期最明顯的症狀為顫抖、肢體僵硬、運動功能減退和步態異常，也可能有認知和行為問題。近來新聞與醫學文章指出，騎飛輪(或協力車)可有效改善巴金森!!為什麼？ 我们同意如此概念…有待您我來驗証！
1.單車是大腿的運動，牽動靜脈，尤其助益血液的逆上迥流。靜脈有靜脈瓣，是可防止血流倒流，但也妨礙迥流。而大腿的運動，正好壓擠血流往上迥流。促進血液的大循環，尤其促進腦部的新陳代謝，供養氧又排廢棄物。
課程B：8/13(六)自助助人《車命急救DIY教室》【下午01:00~04:00】
一技在身，可以安全暢快地騎乘。
課程內容：
1.行前檢查ABCQC。
2.如何安全且正確的使用變速系統與故障排除。
3.如何安全且正確的使用煞車系統與故障排除。
4.補胎換胎DIY。
5.簡易保養解說與經驗分享。
費用：500元，贈送補胎片/挖胎棒/內六角工具。
名額：10~20人
說明：
1.ET19環島團成員免費參加；也歡迎一般車友參加喔。
2.自備水壺。
3.攜帶：毛巾、水壺。
4.保險自理。
課程C：8/27(六)曲道訓練+白千層林道【上午08:00~12:00】
1.上午08:00~12:00：曲道訓練，學習正確的剎車、轉彎&下坡等行車安全技巧。
2.一遊觀音白千層林道，也是曲道訓練的實際演練。
費用：300元，含保險。飲水/補給自理。
名額：10~30人
說明：
1.ET19環島團成員免費參加；也歡迎一般車友參加喔。
2.安全帽必戴。
3.KHS大園廠-白千層來回10K，曲道訓練的實際演練。
課程D：9/4(日)大古山爬坡訓練【上午07:30~12:00】
桃園蘆竹大古山,早期稱為大崙尖,海拔151公尺,因為周圍沒有高山阻擋,所以可以遠眺八里、觀音山、機場、高鐵、大園竹圍漁港、南崁地區，是看海看景看飛機的好地方；處在相對制高點上，在美景之前，當然有一小段的爬坡。
費用：200元，含保險。飲水/補給自理。
名額：10~30人
說明：
1.ET19環島團成員免費參加；也歡迎一般車友參加喔。
2.安全帽必戴。
3.屬於短程距離，著重於爬坡技巧訓練。
4.路線：大園-菓林-坑口彩繪村-大古山-大園KHS工廠。來回36K。
課程E：9/11(日)永安漁港60公里道路訓練【上午07:30~12:30】
來回60K屬於中短程訓練，但可別忽視補水與柏油路的輻射熱度。或許騎到新屋綠色隧道時可以稍微消暑一下。
費用：200元，含保險。飲水/補給自理。
名額：10~30人
說明：
1.ET19環島團成員免費參加；也歡迎一般車友參加喔。
2.安全帽必戴。
3.路線：大園KHS工廠-台61-白沙岬燈塔-永安漁港-新屋綠色隧道-台15-大園KHS工廠。來回60K。
課程F：9/18(日)南寮漁港100公里長途訓練【上午07:30~下午04:00】
單日距離、車隊行進、各站休息與補給，是環島前的模擬考。
費用：200元，含保險。飲水/補給/午餐自理。
名額：10~30人
說明：
1.ET19環島團成員免費參加；也歡迎一般車友參加喔。
2.安全帽必戴。
3.屬於長途訓練，也將是耐熱訓練。
4.路線：KHS大園廠-台61-觀音-鳳鼻隧道前7-11-南寮漁港(自費午餐)-台15-大園KHS工廠。來回90K。
【其他說明】
1.上課/集合地點：KHS大園廠 桃園市大園區功學路48號
2.每節開課前半小時開始報到。
3.報名方式：GOOGLE表單連結(繳費請待通知)
【LINE詢問】官方帳號 @728ovecm
