【KHS大古山生態慢騎-活動紀錄】 感謝老天爺給了一個美好天氣 到第一個景點： 接著參拜武聖關帝廟誠聖宮後， 展開一連串的自然及人文生態：百年古厝-德馨堂、藝術彩街、雙源魚菜共生、彩壁、 山腳鹿場接著精彩緩坡直上大古山，經過邱永漢球場、展望海山美景、飛機的冉冉昇空的起飛。 無壓力的慢騎穿梭大街小巷，這麼精彩的約騎行程，這次錯過真是可惜。 期待下次的約騎活動，不定時會公布時間地點，歡迎隨時注意粉絲專頁呦~ 精彩相簿→傳送門
8月13日KHS大古山生態慢騎-活動紀錄
八月十九日間歇訓練
間歇訓練，是倍增體力…體內運作的正道，所有運動員必修的鍛練之一。 間歇訓練的意義 1. 運動生理告訴我們說，訓練過程中<休息>是很重要的。10秒訓練，10秒休息。 10秒休息時間，是排除乳酸…供應氧氣…增進恢復力。 在騎行當中，累的時候，只把腳步放鬆10秒，就可以消除疲勞恢復元氣。所以，能增加耐力。 2.可以提昇心肺功能。 3.可以提昇爆發力、持久力、增強肌力、恢復力。 4.增強肌力的恢復，排乳酸。 5.立姿踩踏的練習，抽車(搖車) 的練習。 間歇訓練【8/19(六)上午07:30~10:30】 費用：免費，飲水/保險自理。 集合時間與地點：8/19 07:30 am @關渡碼頭 … 閱讀全文 / Read more →
8月13日約騎 生態慢騎…大古山
約騎 生態慢騎…大古山 騎趣：桃園市蘆竹區的「大古山休閒農業區」，是因天時地利，而自然形成，再加以規劃的，絕對是單車「生態慢騎」的好地方。 從KHS單車大園廠出發，沿著農村小徑，起伏不大的道路，平行沿著機場， 到第一個景奌…小葉橄仁的綠隧、坑口彩繪村，接著參拜武聖關帝廟…誠聖宮後， 展開一連串的自然及人文生態…百年古厝…德馨堂、芸術彩街、雙源魚菜共生、彩壁、山腳鹿場。 接著精彩緩坡直上…大古山，經過邱永漢球場、展望海山美景、飛機的冉冉昇空的啟降。 PS桃園市鄭文燦市長，努力持續推展大古山觀光，供休閒遊憩好去處 來回共約50公里。 免費(保險、午餐咖啡等自理。) 日期時間：8月13日上午8:30 … 閱讀全文 / Read more →
夏日花東樂樂騎
【花東樂樂騎 6～夏日8月團！08/25(五)~08/27(日)】 好快的～花東樂騎團已是開到第6團。 對向隅者我們致上最誠摯的抱歉。 對參加者我們致上最感動的敬意。 大家的好評 我們致上最誠摯的謝意。 夏日的花東 滿滿的活力及熱力。 讓我們一起悠遊去～ 抓住～暑假的尾巴 夏日的感動。 來一趟美麗難忘的花東夏日騎。 如何 ? 別讓你的想去想做的想法 最後常死於非命 只是因為 你不敢透支你的勇氣及堅持 想做？就做 ！ 想去 ? 就去！ 偶而放縱自由 無罪 加 萬歲 ! 當我們同在一騎 騎快樂無比 ！ 有一種旅行 你才剛回家就想再去一次。 有一種旅行團是 一路感動跟驚奇不已。 有一種 … 閱讀全文 / Read more →
~ KHS單車旅遊部 謝謝您 歡迎您 ~
KHS 單車旅遊部成立了，在2017的三月。 短短4個月，我們辦了9個單車旅遊團。 HK 5日墾丁團、 HK中學生環島6日團、 荷蘭記者環島團、 花東樂樂騎團s、 花東南橫團。 滿意， 快樂， 感動， 超值， 難忘 。謝謝大家的佳評回應。 我們接受客製化的行程 我們也不定期的推出各種精緻騎旅行程。 除了謝謝還是謝謝 謝謝大家的支持也歡迎大家的洽詢及加入。 Thanksssssss。
額滿-運動傷害諮詢八月二十三日(三) 開課，時間 19:00~19:20、19:30~19:50 或 20:30~20:50 時段擇一。
運動傷害，往往求之無門。 本會BSA單車安全協會，特別商請 陳子敬老師 百忙中抽空，以一對一的方式諮詢。 機會難得！敬請把握！ 主 辦：BSA單車安全協會 協 辦：KHS功学社單車學校 策 劃：謝正寬(校 長&創會理事長) 主 持：楊智旭(副理事長) 諮 詢 師：陳子敬老師 (國立陽明大學 物理治療研究所碩士，振興醫院物理治療師) 日期：8/23/2017(三)下午7:00~9:00 地點：台北市北投區致遠三路55巷78號<近捷運唭哩岸站、Tel：02-2828-5596(限當天詢問地址)> 費用：20分鐘 (NT$300.現場繳費) 名額：尚有名額 (0)位 時段： 1) … 閱讀全文 / Read more →
七月二十九日飛輪與曲道訓練將如期舉行
尼莎颱風即將襲台，中央氣象局預估明天7/29下午5點就會到花蓮南方100公里海面上。 請大家做好防颱措施喔。 根據預報，明天上午飛輪課程可如期舉行，下午曲道訓練若因雨，將改上室內課，由校長講授「環島自我防衛術」。 註：報名者可自行斟酌參加與否，付費報名者若不參加，將全額退費。 聯絡人：洪子翔line:karl1018
單車學校兩日教學獲得熱烈迴響，第二期將於9月16日~17日開課
7月初的單車學校兩日教學活動，內容豐富且型態多樣的課程讓學員獲得安全騎乘的知識與技能，更讓學員感受了騎車的樂趣。 課程實況： 學員迴響： 第二期單車教學兩日活動將於9月16日~17日開課，別錯過喔~ 課程內容： 【9/16(六)上午08:30~11:30飛輪教室】第一天上午 課程特色 三個小時的飛輪集中訓練 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1.幫助學員大幅改善騎乘姿勢，以及用体重助踩的秘訣。 2.期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效 … 閱讀全文 / Read more →
七月二十九日大園飛輪班與曲道訓練
大園飛輪教室【7/29(六)上午08:30~11:30】 課程特色 三個小時的飛輪集中訓練 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1.幫助學員大幅改善騎乘姿勢，以及用体重助踩的秘訣。 2.期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3.間歇訓練…期待心肺功能的提昇、爆發力、肌耐力，以及恢復力的培養。 費用：每人NT600元。 (含贈品 保溫水壺(NT250) 或 補胎片(NT250)，二選一。與保險。) 地點：桃園市大園區功學路48號 飛輪課名額已滿，報名截止 &nb … 閱讀全文 / Read more →
Bryton Rider 10 GPS 智慧自行車記錄器 新機上市!!!
Rider 10 GPS 智慧自行車記錄器 新機上市!!! 今年3月的國際自行車展覽，Bryton群利科技正式發表了全新一款Rider 10 GPS智慧自行車記錄器。單看Rider 10的外表或許會覺得與傳統車錶很類似，但它內在可是存在著GPS魂的! 車友不僅可享受傳統車錶大螢幕顯示和親民價格的優點，也能體會到GPS智慧自行車記錄器帶來安裝操作的方便性，上傳分享的簡單性。Rider 10就是要讓車友用最簡單的方式購買、安裝、操作、觀看、訓練和分享! Bryton執行長王聖慜表示:「Bryton的核心價值是提供親民又簡單的產品，昂貴價格、複雜安裝和困難操作只會消耗車友不必要的精神， … 閱讀全文 / Read more →