運動傷害,往往求之無門。 本會BSA單車安全協會,特別商請 陳子敬老師 百忙中抽空,以一對一的方式諮詢。 機會難得!敬請把握! 主 辦:BSA單車安全協會 協 辦:KHS單車學校、簡單生活車坊 策 劃:謝正寬(校 長&創會理事長) 主 持:楊智旭(副理事長) 諮 詢 師:陳子敬老師 (國立陽明大學 物理治療研究所碩士,振興醫院物理治療師) 日期:5/24/2017(三)下午7:00~9:00 地點:台北市北投區致遠三路55巷78號<近捷運唭哩岸站、Tel:02-2828-5596(限當天詢問地址)> 費用:20分鐘 (NT$300.現場繳費) 名額:尚有名額 (2)位 時段 … 閱讀全文 / Read more →
【2017 KHS詩情畫意羅馬公路】最新消息
【2017 KHS詩情畫意羅馬公路】圓滿成功 2017/07/03 【2017 KHS詩情畫意羅馬公路挑戰-賽後成績及相簿】 當日挑戰賽的成績已公布了喔~快去看看有沒有進步了啊~~~ http://www.cyclist.org.tw/upfile/resultPDF/60/177405848.pdf 電子成績證書於 2017/7/6 中午12:00 開放下載 http://www.cyclist.org.tw/results_txt.asp?pno=60 嘿嘿~是不是還對KHS詩情畫意羅馬公路挑戰的過程有滿滿回憶呢?就讓相片讓您有再一次的感動吧~😘 #挑戰賽系列 ※自行車騎士協會→https … 閱讀全文 / Read more →
0527(六)鼓舞周老師約騎
花東樂樂騎~快樂第二彈開團!【KHS花東樂樂騎~快樂第二團已經爆滿!截止報名】
【KHS花東樂樂騎~快樂第二團已經爆滿!截止報名】 欲罷不能 但已爆滿 謝謝大家 6月再見 花東樂樂騎~快樂第二彈開唱!2017.05/19~05/21 有 一種團叫秒殺團 一開團24小時爆滿。 有一種旅行 你才剛回家就想再去一次。 有一種旅行團是 一路感動跟驚奇不已。 有一種單車團是初學者到專業者都愛不釋手。 那是~花東樂樂騎單車團。 滿滿的歡樂 。滿滿的欣喜。佳評如潮。 單車我們準備 時間你給我們。 帶你輕鬆快樂騎那~ 台灣最美的自行車道。 最高人氣的自行車道。 全台的第一條自行車道。 還有美麗月台的自行車道。 還有 還有 你知道那有個美麗國小有個美麗的壁畫? 在哪? … 閱讀全文 / Read more →
桃園市虎頭山捐血活動,歡迎共同響應
報名截止-KHS飛輪教室, 第330期基礎班台北懷德教室 2017.5.18(四), 2017.5.25(四)開課
主辨:BSA單車安全協會、KHS單車學校 * 協辦:功學社單車、簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法,是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程; 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下,能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇,爆發力及肌耐力的培養。 4) 針對跑步運動者,體能的提升也有很大的助力。 一、訓練效果: 1) 第一堂120分鐘的課程上完後,有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領,讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領 … 閱讀全文 / Read more →
2017富士山攻頂 環湖單車行
4/8/2017(六) KHS飛輪班的延長教育…路上的間歇訓練
4/8/2017(六) KHS飛輪班的延長教育…路上的間歇訓練 訓練對象:飛輪班歷屆學員及有興趣車友 間歇訓練的意義 1)間歇訓練…Interval Training原意是電影(舞台劇)的中場休息時間。 運動生理告訴我們說,訓練過程中<休息>是很重要的。 10秒訓練,10秒休息。10秒休息時間,是排除乳酸…供応氧氣。 在騎行當中,累的時候,只把腳步放鬆10秒,就可以消除疲勞,恢復元氣。 2)提昇心肺功能…間歇訓練,是提昇心肺功能捷徑。 3)增強肌力…間歇訓練,也是提昇爆發力及持久力的大道。 4)增快恢復力…間歇訓練,是唯一的正道。 故曰,間歇訓練,是倍增體力…體內運作的正道,也是捷 … 閱讀全文 / Read more →
茲因新生報名人數不足(未滿10人),以致無法開課,造成不便敬請見諒 – KHS飛輪教室, 第229期基礎班台北懷德教室 2017.4.20(四), 2017.4.27(四)開課, 報名截止日4/17(一)中午12點止, 新生滿十人開課
茲因新生報名人數不足(未滿10人),以致無法開課,造成不便敬請見諒。 主辨:BSA單車安全協會、KHS單車學校 * 協辦:功學社單車、簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法,是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程; 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下,能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇,爆發力及肌耐力的培養。 4) 針對跑步運動者,體能的提升也有很大的助力。 一、訓練效果: 1) 第一堂120分鐘的課程上完後,有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二 … 閱讀全文 / Read more →
運動傷害諮詢 4/19/2017(三) 開課,時間 PM 7:00~9:00。
運動傷害,往往求之無門。 本會BSA單車安全協會, 特別商請 陳 子敬老師 百忙中抽 空 以一對一的方式諮詢。 機會難得!敬請把握! 主 辦:BSA單車安全協會 協 辦:KHS單車學校、簡單生活車坊 策 劃:謝正寬(校 長&創会理事長) 主 持:楊智旭(副理事長) 諮 詢 師:陳子敬老師 (國立陽明大學 物理治療研究所 碩士, 振興醫院 物理治療師) 日期:4/19/2017(三)下午7:00~9:00 地點:台北市北投區致遠三路55巷78號<近捷運唭哩岸站、Tel:02-2828-5596(限當天詢問地址)> 費用:20分 鐘 (NT$ 300. 現場繳費) 名額:尚有名 … 閱讀全文 / Read more →