ET16夏季環島團的行前訓練，將緊鑼密鼓地展開，歡迎一般車友參加喔~ 【指導單位】經濟部中小企業處 【執行單位】聯程工業(股)公司 【協辦單位】KHS功學社單車/和春花卉農場/桃禧航空城酒店 ET16夏季環島團報名簡章→連結 課程A：4/21(日)大園飛輪教室-基礎班【上午08:30~11:30】 【課程特色】 三個小時的飛輪集中訓練 1.幫助學員大幅改善騎乘姿勢，以及用体重助踩的秘訣。 2.期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3.間歇訓練…期待心肺功能的提昇、爆發力、肌耐力，以及恢復力的培養。 【課程綱領】 1) 利用體重助踩 … 閱讀全文 / Read more →
世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程。 【課程特色】 三個小時的飛輪集中訓練 1.幫助學員大幅改善騎乘姿勢，以及用体重助踩的秘訣。 2.期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3.間歇訓練…期待心肺功能的提昇、爆發力、肌耐力，以及主在恢復力的培養。 【課程綱領】 1) 利用體重助踩的妙法。 2) 踩踏： a.踝動踩踏，腳掌粘在踏板上，動力不損失，人車一體的基本功(練成後再穿卡踏，可30%威力)。 b.快速繞圓踩踏及高踝踩踏。 c.立姿踩踏，抽車及爬坡的要領。 3) … 閱讀全文 / Read more →
當桜花勇士遇上小恐龍 3/18压軸戲 當桜花勇士遇上小恐龍 在桜花道，小恐龍哭叫……带我去玩…於是
【2019北橫櫻花季活動】 主辦單位：桃園市風景區管理處 承辦單位：韋成整合行銷 協辦單位：KHS功學社單車 活動內容有 北橫櫻花勇士完騎認證活動 櫻花季音樂活動 櫻花季攝影行銷活動 拉拉山賞櫻FB打卡按讚送推廣品活動 詳情請見：2019北橫櫻花季活動 2019北橫櫻花勇士完騎認證活動將自3月9日開跑，活動規劃2個認證路線 【拉拉山站】3/9(六)、3/16(六) 頭寮經國紀念館(起站集章處)→三民→羅浮遊客中心(集章處)→巴陵大橋→拉拉山遊客中心(終站集章處) 距離：43公里。xplova路線圖 【東眼山站】3/10(日)、3/17(日) 頭寮經國紀念館(起站集章處)→角板山行 … 閱讀全文 / Read more →
謝謝上天，給了沒雨的陰天，午後的逆風有訓練體力及耐寒之意。 總之，47位車友都覺得…有意義，好玩又增知識的一次旅騎。 埤塘生態的新發現…騎著單車，尋找或繞著埤塘的小徑上，賞埤塘風光或賞鳥， 是何等的療愈…嘿嘿嘿…埤塘生態的新發現！迎你我他，lets go Cycling。 而2月17日埤塘之旅的第一站……卻是賞蜂蜜。 第1站賞蜂 在百年老屋的祕境，轉變為<番婆蜂場>，此<番>是台語…頑固，執著我自之意。她自述是老爸是<番仔伯>，而登記蜂場名稱時，好名稱都被登記，靈機一變 … 閱讀全文 / Read more →
用屁股往後上…抬起，重心在後。 前言 敬愛的老總統李登輝先生，驚聞他老人家，居家時，從餐桌起身(也有看電視起身時的說)，失去平衡，而碰頭，甚至流鼻血…。 祝福 他老人家，早日康復。 嘗試思考，怎么会…起身而摔呢？ 推想，是否起身時，重心太前倾之故吧？！ 回想，台北世大運的宣傳試跑道，柯Ｐ一馬當先，沒想到，奮力爭先，上半身过分前傾，而脚步却跟不上…，摔成撲街的窘態。 重心 柯Ｐ一馬當先，奮力爭先，前傾上半身…是重心前導的跑法，本是最原始、最高级、最有效率的世界級選手的跑法，只是可惜，柯P的脚步跟不上重心，而撲街。 跑步的原奌，就是用重心帶跑，而不是用脚去跑，是最省力，且效果最好的跑法…。就像孩童 … 閱讀全文 / Read more →
美麗迷人的冬候鳥…高蹺鴴 王嘉雄老師 提供 一年之計在於春，接續歲末年終四馬騎福200K終檢驗後，就是新春開騎啦~ 功學社單車學校 邀請您農曆年後， 2/17(日)一起騎車…賞沙丘、賞鳥、養蜂場體驗、賞埤塘、IG熱點熱搜，還有減脂，而不挑戰。 跳至報名表 有「台湾撒哈拉大沙漠」之称的草漯沙丘！ 風吹細沙打臉… 一顆电池續航100公里的KHS新款电輔單車…Easy 24。 蜂蜜的DIY小奌心 觀音坡內埤(賞地景芸術) 路線： KHS大園工廠~4.1K~番婆蜂場~5.3K~大園許厝港(賞鳥)(宏都拉輪船擱淺)~7K~觀音草漯沙丘(台版撒哈拉沙漠)~ … 閱讀全文 / Read more →
恆例 跨年 第九屆順風四馬200K… (2)回顧 by 校長 第2天蔭小風。 麥寮拱範宮~古坑 40K 最大享受，就是路平舒緩200K的紧張，一路菜園，接近古坑前是小小緩坡，三段绿色隧道，讓人心醉。 拱範宮~(左入)表福路~(右入)/153~(左入)158甲~褒忠~土庫~斗南(比較容易迷途，斗南天主教福安醫院處，右轉158甲和158乙共線一節，切過新生二路，才又恢復158甲單線。)~古坑(小七)~bus~巴登咖啡&地母廟。 巴登享咖啡及午餐後，參訪咖啡莊園。45位參加兩天的團員，14:30古坑搭巴~18:00抵大園。 接近古坑時，竟然称為「綠色隧道公園」….果然綠隧四通四八 … 閱讀全文 / Read more →