2/16(六)BSA会员專屬特賣会 地奌：桃園市大園区功学路48号 時間：2月16日 8:30報到….< 當日可申請入会> 只有会員才有的資格，有名車3T等試用車共七台單車，供搶購外，還有電動滑板車市價nt16800，會員特価（不告訴你），可刷卡….
…重心處理之探討…by 校長
用屁股往後上…抬起，重心在後。 前言 敬愛的老總統李登輝先生，驚聞他老人家，居家時，從餐桌起身(也有看電視起身時的說)，失去平衡，而碰頭，甚至流鼻血…。 祝福 他老人家，早日康復。 嘗試思考，怎么会…起身而摔呢？ 推想，是否起身時，重心太前倾之故吧？！ 回想，台北世大運的宣傳試跑道，柯Ｐ一馬當先，沒想到，奮力爭先，上半身过分前傾，而脚步却跟不上…，摔成撲街的窘態。 重心 柯Ｐ一馬當先，奮力爭先，前傾上半身…是重心前導的跑法，本是最原始、最高级、最有效率的世界級選手的跑法，只是可惜，柯P的脚步跟不上重心，而撲街。 跑步的原奌，就是用重心帶跑，而不是用脚去跑，是最省力，且效果最好的跑法…。就像孩童 … 閱讀全文 / Read more →
2019新春開騎
美麗迷人的冬候鳥…高蹺鴴 王嘉雄老師 提供 一年之計在於春，接續歲末年終四馬騎福200K終檢驗後，就是新春開騎啦~ 功學社單車學校 邀請您農曆年後， 2/17(日)一起騎車…賞沙丘、賞鳥、養蜂場體驗、賞埤塘、IG熱點熱搜，還有減脂，而不挑戰。 跳至報名表 有「台湾撒哈拉大沙漠」之称的草漯沙丘！ 風吹細沙打臉… 一顆电池續航100公里的KHS新款电輔單車…Easy 24。 蜂蜜的DIY小奌心 觀音坡內埤(賞地景芸術) 路線： KHS大園工廠~4.1K~番婆蜂場~5.3K~大園許厝港(賞鳥)(宏都拉輪船擱淺)~7K~觀音草漯沙丘(台版撒哈拉沙漠)~ … 閱讀全文 / Read more →
恆例 跨年 第九屆順風四馬200K… (2)回顧 by 校長
恆例 跨年 第九屆順風四馬200K… (2)回顧 by 校長 第2天蔭小風。 麥寮拱範宮~古坑 40K 最大享受，就是路平舒緩200K的紧張，一路菜園，接近古坑前是小小緩坡，三段绿色隧道，讓人心醉。 拱範宮~(左入)表福路~(右入)/153~(左入)158甲~褒忠~土庫~斗南(比較容易迷途，斗南天主教福安醫院處，右轉158甲和158乙共線一節，切過新生二路，才又恢復158甲單線。)~古坑(小七)~bus~巴登咖啡&地母廟。 巴登享咖啡及午餐後，參訪咖啡莊園。45位參加兩天的團員，14:30古坑搭巴~18:00抵大園。 接近古坑時，竟然称為「綠色隧道公園」….果然綠隧四通四八 … 閱讀全文 / Read more →
BSA第四屆第二次會員大會與新春特賣會，歡迎一起來騎飛輪開會
中華民國單車安全協會-開會通知 會議事由：召開本會第四屆第二次會員大會 開會時間：108年2月16日(六)上午 開會地點：桃園市大園區功學路48號 (KHS大園廠) 大會程序： 09:00~10:00會員報到&領取出席贈品 10:00大會開始 10:00~10:05主席致詞 10:05~10:10上級單位代表致詞 10:10~10:30會務報告 10:30~10:50理事會工作報告 10:50~11:10監事會工作報告 11:10~11:30討論提案 11:30~11:50臨時動議 11:50散會 理事長謝佳翰 創會理事長謝文秀 敬邀 歡迎一起來騎飛輪開會! 同時戶外現場將舉辦新春特賣 … 閱讀全文 / Read more →
恆例 跨年 第九屆順風四馬200K… (1)回顧 by 校長
前言 天憐200K的挑戰車友，送了一場大禮物…居然在前後天是雨天，而出發的清晨六點半，卻是陰天勁風，而且逐漸放睛。在勁風後推之下，讓大伙爽爽完成第九次的挑戰。 但也給一些訓示，天有不測風雨，路上幾段突發的側風，令人心驚肉跳。 最後，謝謝車友們， 相約2019第十屆…順風四馬200K…(暫定12月28日(六)~29日(日)。) 歡迎，再來挑戰…。 第九屆有幾個重大改變： a> 出發及終點的變更：由大園KHS工廠出發~麥寮拱範宮197Km。 b> 回程：為方便車友，二天都安排大巴士，人車載回。 c> 全程二部保姆車，共五位工作人員，隨行照顧。 d> 第二天行程：新的嘗試路線 … 閱讀全文 / Read more →
美國E-bike熱潮 – KHS E-bike SF-6555e 下坡車玩法由此改變！
近幾年，E-bike(電動輔助自行車)風潮在歐洲各地燒得火熱 不論是 一般公路騎行、城市穿梭或是極限下坡運動都可以看到 E-bike 嶄露頭角 2018 KHS 台北國際自行車展 E-bike潮流 KHS SF-6555e 改變美國下坡車玩家的習慣！ ~這股 E-bike 單車潮流，也延燒到美國~ 以往下坡車玩家，是將車子由卡車載至山頂，車手再騎下山，享受下坡的速度感。 有了電力輔助，車手自己就可以輕易的上山！ 接著~KHS要帶大家來看看美國的車友怎麼玩 SF-6555e 車手輕鬆的帶著車與愛犬上山 衝刺！~開始享受下坡刺激感 < … 閱讀全文 / Read more →
益智遊戲…那裡…需注意？！
益智遊戲…那裡…需注意？！ 最近常看到…美女騎單車的広告! 很美，但是…那裡需注意？！ 校長建議 1) 需，戴安全帽及手套。 2) 車架太大，所以手臂伸太直，很快地手臂及肩頸，就会不適。 3)身体太前傾，很快也会屁股痛。 而，您的建議？
北橫之四季美…校長在秋季
北橫 北橫之四季美…校長在秋季，是桃園風管處出版 nt250「達人帶路 北橫散策」裡的秋之篇…圖文並茂 桃園市府觀光旅遊局長為推廣北橫觀光旅遊，期能帶領遊客見識北橫風景特定區的沿線風光，12/19在慈湖遊客中心舉辦「北橫散策–達人帶路」新書發表會，觀光旅遊局長楊勝評表示，希望能透過這本書，帶領民眾一起追尋北橫春、夏、秋、冬不同的旅遊色彩。 本書委託專業旅遊雜誌能力執行製作，春夏秋冬四個季節跟著16位達人們腳步玩轉北橫，在不同達人的帶領下，每一趟的採訪都有新的感受。 註：「北橫散策–達人帶路」 是政府出版品，一般書局並無 … 閱讀全文 / Read more →
給您…尤其是200K成員的建議
給您…尤其是200K成員的建議 团訓：12月15日上午飛輪、上午輕鬆路騎。 拉筋最大功效，是消除乳酸、恢復肌力及优化肌肉(不礙血液徝環。) 蹲式拉筋…蛤蟆功(本校所推薦…單車運動裡，最操的主要動力，是來自大腿前方的股四頭肌，利用体重的拉筋法…蛤蟆功。)，需脚跟著地、不憋気、需放鬆…股四頭肌的肌肉及脚跟的阿基理斯腱。20秒後，起身時…，記住不可以脚掌著力起身(膝蓋易受傷。)，而是用屁股往後上…抬起，也就是重心往後上抬的起身法，不但不会傷到膝蓋，更不会前滾磕頭。)。 *蛤蟆功的功用，除了消除乳酸、恢復肌力之外，還有降低心跳及讓屁股通風解熱休息的功能。蛤蟆功的体重拉筋法，尤其在重操後…肌肉腫大，難於 … 閱讀全文 / Read more →