2016.10.15 第九天 雨、大雨、雨、大雨、晴 總程:60公里 大雨大雨ㄧ直下 坡啊坡啊一直爬 濕了又乾、乾了又濕 人生咩!總是雨雨晴晴! 謝謝大家,平安落幕! 大感謝,後會有騎!
KHS ET13 小折環島 第八天
KHS ET13 小折環島 第七天
KHS ET13 小折環島 第六天
KHS ET13 小折環島 第五天
2016.10.11 第五天 騎乘20k 因大武~知本,路况不適騎車 校長、Simon立馬進行計劃調整 大隊人馬兵分二路分進合擊 第一小隊:28人11部單車在枋寮搭火車前往知本 第二小隊:另二人開保姆車 載16部單車還有大家的行李慢慢到知本會合。 話説如此緊急的變動 人+單車 都得上火車實屬不易 第一小隊必須再拆分為兩小小隊分搭兩個班次的火車 臺灣處處有溫暖 感謝超佛心的列車長及賽門 全員都上了第一班火車 一鐵變兩鐵怎有點兒熟悉的感覺 照片裏還有 Yamazawa san… 這…這…這是在為北海道騎車旅行做行前練習嗎?! 終於…下午約14:3 … 閱讀全文 / Read more →
KHS ET13 小折環島 第四天
KHS ET13 小折環島 第三天
KHS ET13 小折環島 第二天
KHS ET13 小折環島 今天出發了!!第一天
報名截止 KHS飛輪教室 第221期基礎班 2016.011.15(二), 2016.11.22(二)開課
主辨:BSA單車安全協會、KHS單車學校 * 協辦:功學社單車、簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法,是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程; 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下,能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇,爆發力及肌耐力的培養。 4) 針對跑步運動者,體能的提升也有很大的助力。 一、訓練效果: 1) 第一堂120分鐘的課程上完後,有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領,讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領 … 閱讀全文 / Read more →