2016.10.11 第五天 騎乘20k 因大武～知本，路况不適騎車 校長、Simon立馬進行計劃調整 大隊人馬兵分二路分進合擊 第一小隊：28人11部單車在枋寮搭火車前往知本 第二小隊：另二人開保姆車 載16部單車還有大家的行李慢慢到知本會合。 話説如此緊急的變動 人+單車 都得上火車實屬不易 第一小隊必須再拆分為兩小小隊分搭兩個班次的火車 臺灣處處有溫暖 感謝超佛心的列車長及賽門 全員都上了第一班火車 一鐵變兩鐵怎有點兒熟悉的感覺 照片裏還有 Yamazawa san… 這…這…這是在為北海道騎車旅行做行前練習嗎？！ 終於…下午約14:3 … 閱讀全文 / Read more →
2016.10.10 本日行程81Km 一開始就大雨團照是室內 到了鐵道公園就雨歇，一路到儍瓜咖啡看美景黃昏，趕到湘根賞日落 儍瓜咖啡看美景黃昏 趕到湘根賞日落 明早繼續加油！
10/09 本日騎乘150km.大家都好厲害!
幾乎整天陰雨，大夥不減興致 辣媽午餐，麥可好友三人來協助，三Q。 午餐辣媽風味手藝 讚不絕口 可惜沒有風的助力，大伙仍然力拚 晚餐薑母鴨正去寒，太棒 了。 拾貳夫婦的薏仁綠豆太好吃， 金門58度大家歡，蕭董威士忌迷人囗味。
第一炮–破風 永安漁港的午餐 綠色隧道 保姆車 又破了，哇哇 共九條內胎二條外胎，都被雨冲出的玻璃刺破！ 晩霞雖美，但経驗告訴我說，明天天候不妙 頭発光的是拾貳 史前文化貝殼山
主辨：BSA單車安全協會、KHS單車學校 * 協辦：功學社單車、簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 4) 針對跑步運動者，體能的提升也有很大的助力。 一、訓練效果： 1) 第一堂120分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領，讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領 … 閱讀全文 / Read more →
9/25（日）環島百公里訓練回程大逆風，吃儘苦頭，好在太陽沒太毒 風和日麗 關渡出発 去時小順風 燈塔50K折返點 覌音廟甘泉寺傍的午餐 回程大逆風，苦頭也甘心 拉筋很重要，除了消除疲勞外還可優化肌肉 後記： 校長：今天百公里，全員安全完成，當然S&W倆位功不可沒，大家通力配合加上謝媽媽的保姆車，救兩條輪胎破，校長協力車跟不上隊速，而二度上車，到前方（後來才発現電助開關弄錯)。 防曬油不可忘。就蒙面也要防曬呀 因紫㚈光長時間還是會透過而曬的，今天陽光沒有昨日的毒，大家運好，又有風可吹。 屁股痛怎麽辦：屁股痛有好幾種：破皮(軟膏或眼藥膏)、男麻女痛(會陰處，塗屁股膏活血止痛）、恥骨刺皮痛 … 閱讀全文 / Read more →
為推展北橫秋季觀光，行銷當地特產甜柿，10/29~10/30第十屆發現桃花源 雙鐵挑戰拉拉山活動，於今(24)日上午10時假桃園市政府一樓川堂舉辦領隊說明會，現場共有來自新北、桃園、新竹等縣市的單車及路跑協會代表與會，熱鬧非凡。 桃園市政府觀光旅遊局局長楊勝評表示，今日舉辦拉拉山雙鐵挑戰暨秋之夜甜柿晚會活動說明會，目的為推廣桃園市復興區北橫沿線觀光旅遊，北橫具有豐富觀光資源，有鑒單車及路跑愛好人士與日俱增，結合運動觀光及生態旅遊，邀請單車及路跑愛好者上網報名參加，一同來體驗拉拉山秋季的紅葉美景。 特別補充：風景區管理處處長葉宗賦則是大力邀約，希望大家一起來參加這次的雙鐵挑戰及秋之夜等甜柿推廣活 … 閱讀全文 / Read more →
宗 旨： 協助發展本市觀光資源，提倡運動與休閒結合，鼓勵全民參與，朝健康邁進。 單車爬坡50公里。沿途欣賞北橫美麗的景色之中，培養鬥志，健康永續。 森林路跑，讓您在大自然環境中，享受芬多精，健康無限。 指導單位：桃園市政府、桃園市議會 主辦單位：桃園市政府觀光旅遊局、原住民族行政局、復興區公所 執行單位：桃園市政府風景區管理處、臺灣馬拉松管理協會、中華民國單車安全協會、桃園市汽車商業同業公會 協助單位：桃園市政府交通局/桃園市政府消防局/桃園市政府警察局/桃園市政府警察局大溪分局/交通部公路總局復興工務段/桃園市博愛車隊 公益捐贈： KHS功學社單車拋磚引玉，將單車報名費所 … 閱讀全文 / Read more →