主辨：BSA單車安全協會、KHS單車學校 協辦：功學社單車 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程： 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 4) 針對跑步運動者，體能的提升也有很大的助力。 一、訓練效果： 1) 第一堂的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領，讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領後，能把所有的動力，完全 … 閱讀全文 / Read more →
主辨：BSA單車安全協會、KHS單車學校 * 協辦：功學社單車、簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 一、訓練效果： 1) 第一堂120分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領，讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領後，能把所有的動力，完全轉換成前進的驅動力。 二、 … 閱讀全文 / Read more →
久違的T20出動 途中校長救一位 主訴全身痙攣…..手指呈現螃蟹手, 過度換氣症車友 校長只用二招： 1. 用手軽摀鼻 多回吸Co2 不到五分鐘就解除 2. 肌肉放鬆 哈~偉大的校長 再謝關渡媽祖，共32公里花四個小時 再將之前撰述關於“過度換氣症候群”的文章跟大家分享
您是否有環島夢想尚未實現？環島不是夢！ 跟定，KHS 中華民國單車安全協會就對了。 全台唯一安排行前完整單車訓練環島團，讓你安全輕鬆完騎。 KHS ET13小折環島團 2016 10 /7(五)~10/15(六)出發！ 總共9天。 名額：20位 (尚有 0 位名額) 暫訂路線： 日期&里程數 出發~中休~住宿 1) 10/7(五) 關渡宮7：00集合 7：30出發 127.1km 關渡宮~竹圍~新豐~南寮~後龍~白沙屯 中休(觀音綠色隧道) 2)10/8(六) 白沙屯~通宵~高美~台中港~鹿港~王功~麥寮 115.1km 中休(鹿港) 3)10/9(日) 麥寮~臺西~南鯤身~七 … 閱讀全文 / Read more →
挑戰組選手名單 挑戰組活動注意事項 挑戰組重要危險路段說明 ————————————– 2016滿天星系列-KHS詩情畫意羅馬公路挑戰 Push Bike親子同樂會 活動注意事項提醒 指導單位：桃園市政府、新竹縣政府、中華民國單車安全協會、桃園私立美兒樂幼兒園 主辦單位：KHS功學社單車 協辦單位：中華民國自行車騎士協會、中華民國小騎士運動協會 活動日期：2016年7月30日（星期六） 集合地點：石門水庫南苑停車場、大會會場區 活動流程： … 閱讀全文 / Read more →
訓練對象：飛輪班學員、ET環島夥伴、有志車友 間歇訓練的意義 1) 間歇訓練…運動生理告訴我們說，訓練過程中<休息>是很重要的。10秒訓練，10秒休息。10秒休息時 間，是排除乳酸…供応氧氣。在騎行當中，累的時候，只把腳步放鬆10秒，就可以消除疲勞恢復元氣。 所以，能增加耐力。 2) 提昇心肺功能…間歇訓練，可以提昇心肺功能。 3) 增強肌力…間歇訓練，可以提昇爆發力及持久力。 4) 立姿踩踏的練習…跑步及抽車(搖車) 的練習。 間歇訓練, 是倍增體力…體內運的正道也是捷徑, 所有運動員必修的鍛練之一。 我們KHS單車學校開發了, 可以自我鍛練的方法, 那就是… 7月2 … 閱讀全文 / Read more →
主辨：BSA單車安全協會、KHS單車學校 * 協辦：功學社單車、簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 一、訓練效果： 1) 第一堂120分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領，讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領後，能把所有的動力，完全轉換成前進的 … 閱讀全文 / Read more →
還記得一則廣告：「爸啊~我五年級了啦…..」 孩童的成長速度非常快，您一定不能缺席！良好的親子互動有助於孩童的身心發展，更能創造親子關係的無價幸福感！2016 KHS詩情畫意羅馬公路挑戰之「Push Bike親子同樂會」，是讓大朋友與小朋友藉由遊戲，一同成長與解放，在純真的歡樂中營造良好的親子回憶。 7/12: 報名截止日延期至7/15日!! 一、指導單位： 桃園市政府、新竹縣政府、中華民國單車安全協會、桃園私立美兒樂幼兒園 二、主辦單位： KHS功學社單車 三、協辦單位： 中華民國自行車騎士協會、中華民國小騎士運動協會 四、活動日期： 2016年7月30日（星期六） 五、集合地點： 石門水庫 … 閱讀全文 / Read more →
您是否有環島夢想尚未實現？環島不是夢！ 跟定，KHS 中華民國單車安全協會就對了。 全台唯一安排行前完整單車訓練環島團，讓你安全輕鬆完騎。 KHS ET-13小折環島團 2016 10 /7(五)~10/15(六)出發！ 總共9天。 名額：20位 (尚有 0 位名額) 暫訂路線： 日期&里程數 出發~中休~住宿 1) 10/7(五) 關渡宮7：00集合 7：30出發 127.1km 關渡宮~竹圍~新豐~南寮~後龍~白沙屯 中休(觀音綠色隧道) 2)10/8(六) 白沙屯~通宵~高美~台中港~鹿港~王功~麥寮 115.1km 中休(鹿港) 3)10/9(日) 麥寮~臺西~南鯤身~ … 閱讀全文 / Read more →
5/21（六）美兒樂單車認證日 這個活動已經邁入第五個年度了 已經有265位大班孩子會騎2輪腳踏車 總是笑容燦爛 活力滿滿 葉園長 將環保自行車運動帶給小小朋友們 中華民國單車安全協會謝佳翰理事長 也來給小朋友授證 孩子們的單車小書、自製夢鄉腳踏車、還有腳踏車造型積木 push bike競賽 葉園長的單車騎乘十口訣： 龍頭擺正 人在左邊 右脚跨上 右脚勾踏板 右脚擺正 身體放鬆 1 2 3 踩出去 左腳跟上 直行不落地 停車左腳着地 49位大班的孩子 在老師的教導下一周多的時間學會了騎車 他們必須獨力騎乘2輪腳踏車12公尺直行不落地才能完成認證 在緊張、期待與驚喜心情中孩子們….. … 閱讀全文 / Read more →