12/12(日) 約騎兼200K的行前訓練 旅騎守則：不破壞、不留圾、保乾淨、尊人文。 主    旨：約騎兼200K的行前訓練。 里程：60~80公里。 內容：人文生態行程(老街溪活化&平鎮被遺忘的故事)、時速20~25Kph的特訓。 行程：大園KHS單車廠~花海處處~老街溪單車步道~開蓋記念廣場~新勢公園(地下礫間活化水質)~八字圳水岸公園(伯公潭紅橋)~大坑缺溪單車步道~大庄伯公~王屋水尾伯公~千頃第~鴉片菸潭~樟樹伯公(鎮南紅橋)~乙未保台戰記念廣場~水往上流~安樂紅橋~八角潭~水汴頭伯公~水牛溝~大園KHS單車廠。 集合出發時間地點： (1) 12/12(日) 上午:8:10~ … 閱讀全文 / Read more →

8/21上午舉辦了解封後的第一場飛輪教室課程,當中還有高雄的車友不遠千里而來參加。校長帶領著學員飛輪有氧運動，達到人車一體的踩踏基本功與增強肌力。 下午則是座無虛席的基礎DIY維修課程，從學習變速、煞車系統的故障排除，到實地演練如何補胎換胎，相信各位車友學習之後，再也不用戶外等待救援，可以自己動手排除與克服。 我們更歡迎車友們加入九月份的課程: 9/25(六) 【飛輪教室–初階班】 課程特色： 三個小時的飛輪集中訓練 1.幫助學員大幅改善騎乘姿勢，以及用體重助踩的秘訣。 2.期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3.間歇 … 閱讀全文 / Read more →

苦楝樹=苦練≠苦戀 苦楝樹，在台灣是很普遍的喬木。她從三月份起，南部逐漸往北，開灰白有點紫色感的花，現在正是北部各地陸續盛開中，如果騎車相遇，不妨停駐，仔細觀賞一下…. 樹斡深刻縱裂紋 灰白有點紫色的花 花瓣白，而花蕊紫。 其果金黃色， 名曰…金鈴子 苦楝樹的名稱…十分不討好，因其諧音…苦戀(正磪是提示練車者，要苦練！)。 其實，苦楝樹是很友善人類的植物。長久以來，就是印度傳統藥學（阿育吠陀）的草藥…因她具有殺蟲、滅菌的功效，可防治四百餘種林樹，是最理想的生物殺蟲劑。自1980年代起，環保意識的抬頭，為減少合成殺蟲劑的使用，在農業領域裡，發現苦楝樹是從自然界中尋找到的生物性…最佳的 … 閱讀全文 / Read more →