校長將骑即將上市的KHS 2020 新車Easy 24的电助車！ 那您呢？ 順風四馬騎福200K倒數囉! 期待，一場風和日麗的100K團練(雨天則改成50公里訓練。) 12月15日南寮漁港100公里長途團練，趕緊來和同伴互動~ 【路線】KHS大園工廠→桃禧航空城酒店→台15→新屋天后宮→ 鳳鼻隧道→南寮漁港→台15→草漯保障宮→KHS大園工廠。 【活動說明】 1.200K成員的行前團練，也歡迎一般車友報名參加。 2.全程無保母車，校長領騎，桃禧航空城酒店後放行。 3.建議兩人以上結伴同行，依照自己的速度踩踏。 4.飲水/補給/午餐/維修自理(行前保養禮拜三)。 5.費用：NT50元保險費。(報 … 閱讀全文 / Read more →
!!BECLASS報名系統，提早報名截止!! A組/D組尚接受人工報名(LINE：karl1018) 第十屆順風四馬騎福 一日 200K & 加馬 《咖啡騎樂樂》咖啡香 承前啟後，繼往開來 年底正是回顧與展望，回顧這一年裡走訪了哪些景點路線，參與了多少經典活動；或許難免有些殘念向隅，不過「順風四馬騎福200K」，正是一股持續與展望的動力。 騎開得勝，福氣滿滿 不論你/妳是新手還是玩家?需有長途騎乘經驗，【第十屆順風四馬騎福200K】怎可缺席；順著超快感東北季風(順風)，享受個人速度加倍，途中自選四座媽祖廟(四馬)，迎接祈福新猷，。 【活動日期】 第一天：12/28 (六) 第九屆順風 … 閱讀全文 / Read more →
恆例 跨年 第九屆順風四馬200K… (2)回顧 by 校長 第2天蔭小風。 麥寮拱範宮~古坑 40K 最大享受，就是路平舒緩200K的紧張，一路菜園，接近古坑前是小小緩坡，三段绿色隧道，讓人心醉。 拱範宮~(左入)表福路~(右入)/153~(左入)158甲~褒忠~土庫~斗南(比較容易迷途，斗南天主教福安醫院處，右轉158甲和158乙共線一節，切過新生二路，才又恢復158甲單線。)~古坑(小七)~bus~巴登咖啡&地母廟。 巴登享咖啡及午餐後，參訪咖啡莊園。45位參加兩天的團員，14:30古坑搭巴~18:00抵大園。 接近古坑時，竟然称為「綠色隧道公園」….果然綠隧四通四八 … 閱讀全文 / Read more →
前言 天憐200K的挑戰車友，送了一場大禮物…居然在前後天是雨天，而出發的清晨六點半，卻是陰天勁風，而且逐漸放睛。在勁風後推之下，讓大伙爽爽完成第九次的挑戰。 但也給一些訓示，天有不測風雨，路上幾段突發的側風，令人心驚肉跳。 最後，謝謝車友們， 相約2019第十屆…順風四馬200K…(暫定12月28日(六)~29日(日)。) 歡迎，再來挑戰…。 第九屆有幾個重大改變： a> 出發及終點的變更：由大園KHS工廠出發~麥寮拱範宮197Km。 b> 回程：為方便車友，二天都安排大巴士，人車載回。 c> 全程二部保姆車，共五位工作人員，隨行照顧。 d> 第二天行程：新的嘗試路線 … 閱讀全文 / Read more →
給您…尤其是200K成員的建議 团訓：12月15日上午飛輪、上午輕鬆路騎。 拉筋最大功效，是消除乳酸、恢復肌力及优化肌肉(不礙血液徝環。) 蹲式拉筋…蛤蟆功(本校所推薦…單車運動裡，最操的主要動力，是來自大腿前方的股四頭肌，利用体重的拉筋法…蛤蟆功。)，需脚跟著地、不憋気、需放鬆…股四頭肌的肌肉及脚跟的阿基理斯腱。20秒後，起身時…，記住不可以脚掌著力起身(膝蓋易受傷。)，而是用屁股往後上…抬起，也就是重心往後上抬的起身法，不但不会傷到膝蓋，更不会前滾磕頭。)。 *蛤蟆功的功用，除了消除乳酸、恢復肌力之外，還有降低心跳及讓屁股通風解熱休息的功能。蛤蟆功的体重拉筋法，尤其在重操後…肌肉腫大，難於 … 閱讀全文 / Read more →
花香常在記憶裡 深情的凝視 溫柔的佔有 從騎遊花彩節這一刻起蔓延 每年車友騎待的桃園花彩節將陸續登場，今年【順風四馬騎福200K】的挑戰前夕，我們特別選定『相遇在蘆竹』與『相愛在中壢』，KHS將帶您一同徜徉在花海。 歡迎200K勇士們與一般車友報名參加喔。 課程A【12/8(六)上午08:30~11:30飛輪教室】 【特色】 三個小時的飛輪集中訓練 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1.幫助學員大幅改善騎乘姿勢，以及用體重助踩的秘訣。 2.期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效 … 閱讀全文 / Read more →
承前啟後，繼往開來 元旦跨年假期，正是回顧與展望的好時機。 騎開得勝，福氣滿滿 不論是新手還是玩家！只要有志挑戰…【第九屆順風四馬騎福200K】怎可缺席；途中自選四座媽祖廟，利用超快感東北季風，享受個人速度加倍，迎接新猷。 【活動日期】 第一天：12/29 第九屆順風四馬騎福 200 K 加 碼 ：12/30《咖啡騎樂樂》 2018年12月29日(六)順風四馬騎福 200 K 【活動內容】 1.騎乘路線：KHS大園廠-桃禧航空城酒店-台15-新竹-苗栗-台中-彰化-雲林麥寮拱範宮。 2.XPLOVA建議路線：約197公里，網址(路線為建議，途中自選四座媽祖廟，路線可自行規劃) … 閱讀全文 / Read more →
2017~2018跨年，自我驗收的活動… KHS第八屆順風四馬200K在12月30日上午6:30從台北關渡宮出發，到鹿港的玻璃媽祖廟，全程二百公里，經過七座媽祖廟：台北關渡宮、竹南龍凰宮、後龍清海宮、白沙屯拱天宮、大甲鎮瀾宮、鹿港玻璃媽祖廟以及天后宮，全長207公里。認証標準，需在12個小時完成，並需至少和四座廟合影。 此次挑戰，校長特別選用KHS 九千元有找的入門跑車Flite 220…陪校長第七次挑戰，當然是比碳纖車重，但還是幫助校長在時限內完程(參與活動中的63台單車內，尚有小折車KHS F20-T3 & KHS小勁車各一台。) 2018年全新入門 … 閱讀全文 / Read more →
2016 第七屆順風四馬騎福200K 一日200K是個人長途不易達成的里程，正好利用元旦跨年假期，參加BSA單車安全協會舉辦的「2016第七屆順風四馬騎福200K」，作為年終自我的快樂驗收。為什麼叫作快樂驗收？哈里路呀+阿彌陀佛~~~利用東北季風之助瀾，享受個人超級速度，30km/h….40km/h，真的不是夢。 完成者，頒發証書。(證書內容，個人需至少與四座媽祖合照。關渡關渡宮(起點)、竹南龍鳳宮、後龍清海宮、白沙屯拱天宮、大甲鎮瀾宮、鹿港玻璃媽祖廟、鹿港天后宮(終點) 七座媽祖廟；至少要完成4個點的合照。 最後到鹿港天后宮集結，晚上入住天后宮香客大樓；隔日為自由行程與返家。 日期： 201 … 閱讀全文 / Read more →
第六屆順風四馬騎福200K 一日200K是個人長途不易達成的里程，如果正好利用聖誕假期或元旦跨年假期，參加中華民國單車安全協會舉辦的「第六屆順風四馬騎福200K」，作為年終自我的快樂驗收。為什麼叫作快樂驗收？哈里路呀+阿彌陀佛~~~利用東北季風之助瀾，享受個人超級速度，30km/h….40km/h，真的不是夢。 途中會經過淡水關渡宮(起點)、竹南龍鳳宮、白沙屯拱天宮、大甲鎮瀾宮、鹿港玻璃媽祖廟、鹿港天后宮(終點)；至少要完成4個點的自拍(參拜請隨意)，最後到鹿港天后宮集結，晚上入住天后宮香客大樓；隔日為自由行程與返家。 日期： 2016年1 月1 日(五)~1 月2日(六) 集合出發：上午6: … 閱讀全文 / Read more →