(也是ET17秋季環島行前訓練課程之一) 更歡迎…您揪來爬坡训練 桃園蘆竹大古山，早期稱為大崙尖，海拔151公尺，因為周圍沒有高山阻擋，所以可以遠眺八里、觀音山、機場、高鐵、大園竹圍漁港、南崁地區，是看看海景…看看飛機…看看你我的好地方；因處在相對制高點上，在美景之前，當然有一小段的挑戰爬坡。 活動時間：上午08:00~12:00(07:30報到) 集合地點：KHS大園工廠。桃園市大園區功學路48號 活動路線：大園-菓林-坑口彩繪村-大古山-大園-陽榮休閒觀光果園(午餐)-大園KHS工廠。來回36K。 活動對象：適合 … 閱讀全文 / Read more →
***ET17一起一騎來play環島夢(10/4~10/12)*** ET-16 Day-3 環臺騎行第三天 by 甄Sir 路線：雲林麥寮~台西~口湖~布袋~安平~高雄左營。里程：145公里。 http://bit.ly/2LaxA5Z 今早6點半集合，在酒店內吃早點。7點半出發。今日是整個環臺旅程中最長的路段…145公里。 在這麼熱和那麼曬的天氣之下，再加上逆風，真是要命。好在沿途補給充足，和每隔10+公里，就小休。 初段都是上上落落高架天橋，比較悶。跟著經過臺西，當地有很多魚塘，（有點像元朗南生圍一帶） … 閱讀全文 / Read more →
***ET-17一騎來圓環島夢(10/4~10/12)*** 尚有名額幾位，欢迎妳你她他，揪~~~ ET-16 Day-4 環臺騎行 第四天 by 甄Sir 里程：93公里。 路線：高雄左營~鳳山~萬金~潮州~枋寮~屏東枋山。 http://bit.ly/2Jq783x 離開四海一家後，第一個觀光景點，是蓮池潭和龍虎雙龍塔，參觀古鎮城牆之後，便向枋山出發。 據隊長威廉所講，枋山是一個旅遊景點，沿海岸線很長，可以望到美麗的夕陽。只是可惜…現在，太陽高掛，熱到想死。 今日已經是第四日，沿途風景都是一樣，上橋落橋，停紅綠燈，騎著騎著…自行車，坐在小小的坐墊上，快要昏睡著。   … 閱讀全文 / Read more →
ET-17(10/4~10/12) 尚有名額幾位，欢迎妳你她他，揪~~~ ET-16 (2019-7/12~7/20 ) Day-5環臺騎行第五天 by 甄Sir 屏東枋山→台東知本 路線：枋山~楓港~壽卡~達仁~大武~太麻里~知本。 里程：93公里。 http://bit.ly/2Nj7Eml 昨天睡得不好，朝早4點便起床。可能是這幾天騎得太多，和心情太興奮的關係…因為今日要爬到單車環島的象徵 – 標高467公尺的<壽卡>，是南迴公路最高點。 今朝七點吃個早餐。隊長威廉和領隊洪先生在出 … 閱讀全文 / Read more →
***ET-17一騎來圓環島夢(10/4~10/12)*** 还有幾位名額…哦！ ET-16 Day-6 環臺騎行 by 甄Sir 路線：台東知本~初鹿~關山~池上~玉里~花蓮瑞穗，里程：120公里。 http://bit.ly/2LbNjSq 颱風逼近，大家都很担心颭風動向，因擔心可能会中断今次環島旅程？！ 因預期不到天氣變化，威廉隊長提議明早六點半食早餐，及早些出發。七點吃完早餐準備出發，見到有部的士停在門外等候，原來是來接謝老師和她的小孩提早返回家，接受診治。 開始起步，太陽高掛在天上，一點都不躲懶，今次還帶來她的大朋友~大風一齊來 … 閱讀全文 / Read more →
***欢迎参加秋季環島 ET-17(10/4~10/12)*** 还有幾位名額…哦！ Day-7 環臺騎行第七天 by 甄Sir 路線：花蓮瑞穗-光復-鳳林-壽豐-花蓮新城， 里程：89公里。http://bit.ly/2unJvDM 今朝六點半起床，立刻打開電視，查看氣象颱風消息，亦都多謝香港朋友們的關心。今次這個颱風擦邊而過，沒有吹正臺灣，很好彩！看來我們的環島行程，應該會順利完成，放心啦。 起步時，天朗氣清，隊友們經過昨天一晚休息，今早個個也都充滿活力，很快便騎完20多公里。今早這段路，我雖以前曾走過，但不過原來還有很 … 閱讀全文 / Read more →
2019單車香格里拉-金門，11月1、2、3日，敬邀您一起來驚豔與讚嘆! 驚艶自然生態、驚艶樹参天、驚艶平整路、驚艶古厝洋樓、驚艶人文生態、驚艶戰地風光、驚艶… 金門的特殊地理位置在歷代以來 自然 人文 歷史 融合 連綿不絕的累積風采中 11/1(五)11/2(六)11/3(日)單車香格里拉-金門，邀請您一起來驚豔與讚嘆! 【活動行程】 11/1(五)Day-1：小金門、高梁田、車轍道、將軍堡鐵漢堡勇士堡烈女廟、大小白雞、九宮坑道、活化石<鱟>、建功嶼、夜賞鸕鶿歸巢。 11/2(六)Day-2：參加金門國家公園自行車生態樂騎活動(A組80公里 … 閱讀全文 / Read more →
***欢迎参加ET-17(10/4~10/12)*** ET-16 (7/12-7/20) 第8天回憶錄 by …港客…甄Sir Day-8環臺騎行第八天 路線：花蓮新城~新城海堤~太魯閣(長春祠)~新城天主堂~新城車站~<火車>~冬山車站~<單車>~羅東林場~礁溪 里程：24公里。http://bit.ly/2uBsV2I 今日輕輕鬆鬆，七點吃過早餐，校長帶隊先來個熱身騎，慢巡新城海堤，拍拍照。 然後去太魯閣公園，在太魯閣牌樓拍照，兜一圈，賞長春祠，經過由陡峭山壁劈成行車通道是一大特色， … 閱讀全文 / Read more →
****ET-17 (10/4~10/12)欢迎您*** ET-16(7/12~7/20)的回顧…by 港客 甄sir…(警官退休的喜愛単車運動) 倒砍甘蔗…Sir 他的回憶….。* Day-9 環臺第九天(里程：60公里) 路線：宜蘭礁溪~坪林~石碇~新北新店 今天是環臺最後一天，早上7時是例常早餐時間，7時30分拍過團隊照，便沿臺九北宜公路，朝終點新北新店出發。今日每踏一下，心中有種莫名的寂寞。 威廉領隊帶著我們騎著名的九彎十八拐，一路上坡，望著他的背影，在前方仍為我們破風，辛苦了。這段彎彎曲曲的路把上坡延長的北宜公路，但跟南迴公路的壽卡比 … 閱讀全文 / Read more →
ET17(10/4~10/12)秋季環島團的行前訓練，即將開始，也歡迎一般車友參加喔~ 【指導單位】經濟部中小企業處 【執行單位】聯程工業(股)公司 【協辦單位】KHS功學社單車/和春花卉農場/桃禧航空城酒店 ET17秋季環島團報名簡章→連結 課程A：8/3(六)大園飛輪教室-基礎班【上午08:30~11:30】 【課程特色】 三個小時的飛輪集中訓練 1.幫助學員大幅改善騎乘姿勢，以及用体重助踩的秘訣。 2.期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3.間歇訓練…期待心肺功能的提昇、爆發力、肌耐力，以及恢復力的培養。 【課程綱領】 1 … 閱讀全文 / Read more →