E Pony 與會五千車友並騎102公里的台中2024騎輪節 10/20上午六點啟跑，開始人多湧擠，時速低於20kph。經過第一供應站後，人散速度趕25kph。我保持時速20kph，以欣賞景致的隨地的變化，高美濕地改變很多…好吧。下次再入內賞日本人所謂「最美的黃昏」。此次爭搶時間，學大禹過門而不入。卻遇一排的發電中的大風車…稱之「風車大道」18部風力發電機組…壯觀極了！ E Pony 電小馬 E Pony是KHS花費3年的光蔭才正式出品：上下火車汽車，出入電梯，輕巧攜帶方便。絕對是您的省錢、減碳、健身、減壓、輕旅、出門方便的好幫手。前後碟盤剎車，順又穩。前後車燈、四方 … 閱讀全文 / Read more →
此行以候鳥為主，生物奇觀…千百鸕鶿，海飛歸巢。金門紫斑蝶，長年留守…自行車故事館。風獅爺不僅擋風，也可求子求學求財求官，那您求什么？只要您求，祂都會回應。金門古厝聚落，一大堆燕尾馬背，就是沒有熊腰虎背。金門大橋，等哥姐來騎渡。探訪大膽島，不妨借膽看看…求婚求財或求學…祝您有求有功。11月1~4日來哦！ 報名請點這 宋騎金門 金門紫班蝶…留守故事館
騎單車預防帕金森氏症之一文，是校長花二個月的精心之作。有讀就有保祐！謝謝李福祥老國手以及葉麗娟園長兩位的指導，更謝謝單車誌配合出刊，以饗車友。 20240816162935
短時間，快速培養腳力法！ 每天至少二套，可利用電視廣告時間！ 扶椅，原地抬腿，膝蓋高至90度，左右分別…25~35次。由腳掌用力往上提。需用力提時…吸！ 原地碎步快跑…共50步。 扶椅，原地往前踢，蹺腳尖往前滑，腳背滑向前， 左右分別…各25~35次。由腳背用力往前踼。 需用力踢時…吸！ 上半身，尤其手臂力。伏地挺身，從10下開始，最終目標100下。 練後，勿忘拉筋，優化肌肉…蛤蟾功20秒。
自行車環島、登玉山、泳渡日月潭，是身為臺灣人一定要做的三件事情，Eye Taiwan (ET)-21 已開放報名。共9天的行程，邀請您來報名參加！
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2024 夏季，配合金門國家公園舉辦之「單車的香格里拉—自行車生態樂騎活動3日遊」，開起了 食住行 🍱🏘✈️🚲 全包，內容超精彩🐦🦋🌁🏪 的 加碼4日團！
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校長開發的飛輪訓練可協助帕金森友減緩鎮狀。除此之外，是有效的燃燒脂肪課程，教導從正確踩踏，在三小時不會過累之中提昇Power Up的秘法。
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櫻花巷共賞記 三月17日滿開，賞櫻客不約而同，對不起，在上周五才公布，很多車友己排行程， 不過收看賞櫻照也過穩，明年再來吧！ 來週開始落花滿地，感覺不一樣…。