KHS飛輪教室…基礎班第207期飛輪教室即將在2016.01.19（二）, 2016.01.26（二）開課 — 額滿

年關將近飯局不斷怎麼辦？！ 春節將近年夜飯、娘家宴、春酒… 怎麼辦？？！！ 來…來…來…羊年最後一期飛輪教室… 猴年的體力我們一起給他  “傳” 起來！！！！！！ 主辨：BSA單車安全協會、KHS單車學校 * 協辦：功學社單車、簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 … 閱讀全文 / Read more →

12月19(六)大園教室的三個小時集中訓練營 記

12月19(六)大園教室 实練骑乘技巧的三個小時集中訓練營 記 Simon教練熱烈教学及團員的熱烈操練，校長從旁解説… 1) 肌肉的五要素：力道(爆発力) 、柔韌性(耐力)、恢復力(持久力)、協調性(少浪费)&有感覚(避抽筋) 。 2) 利用体重助踩 & 放鬆脖子及手臂的軽鬆踩踏法。 3) 等等等等等。 親愛的車友们，KHS飛輪班绝対有助您的骑行…。欢迎來体驗。12月22日&29日的第204期的明德飛輪教室。

KHS飛輪教室…基礎班第204期，將於12月22日(二) 12月29日(二) 開課

世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程。 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養(增進恢復性)。 主辨：BSA單車安全協會、KHS單車學校 * 協辦：功學社單車、簡單生活單車坊 一、訓練效果： 1) 第一堂120分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領，讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領後，能把所有的動力，完全轉換成前進的 … 閱讀全文 / Read more →

12/19(六) 大園飛輪班…基礎三個小時集中營

世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程。 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養(增進恢復性)。 主辨：BSA單車安全協會、KHS單車學校 * 一、訓練效果： 1) 第一堂120分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領，讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領後，能把所有的動力，完全轉換成前進的驅動力。 二、課程綱領： 1) 利 … 閱讀全文 / Read more →

11月28日(六)関渡平原间歇训練記 by 校長

下次預告  12月5日(六) 上午7:30関渡碼頭集合 11月28日(六)関渡平原间歇训練記 by 校長 此训練以恢復力為中心，心肺功能為副。姿式正確，動作正確，呼吸正確…講求重奌。 講評：上半身亭立…骑車需要缩小腹立骨盆弓背拱。 穗稻之美比伯朗… 嘿….如是校長也操到四頭肌無力無力… 回家需要再拉筋三遍…尤其下半身肌肉 股四頭肌…股二頭肌及小腿(腓腸肌及比目魚肌)…(the end)

11月22日(日)関渡美景裡的KHS單車間歇訓練 記by校長

11月22日(日)関渡美景裡的KHS單車間歇訓練 記by校長 志明教練及校長渾身解数地介绍…路上间歇训練 逐漸各自抓到立姿踩踏及抽車的要领…尤其体会踩踏時的体重重心的位置…恭喜！ 下次再見… 11月24日(二)第2堂飛輪课, 尚有位置…欢迎会体驗2小時 nt100.

活動報名額滿-KHS飛輪教室…基礎班第201期，將於9月24日(四) & 10月1日(四) 開課

中秋佳節前夕…熱烈踩踏飛輪中 KHS飛輪教室…基礎班第201期，將於9月24日(四) & 10月1日(四) 開課 主辨：BSA單車安全協會*KHS單車學校 * 協辦：功學社單車*簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 一、訓練效果： 1) 第一堂120分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來 … 閱讀全文 / Read more →

7/25上午関渡間歇記

上午是麗陽天，隨之気温逐漸上昇，還好風吹。 難能可貴，ET老友露面温習。两位新手，尤其從新竹來的ET12準成員吳兄及首次台北的張兄，俩位認真操練，值得佩服。周姐每次参加都有其神速進步，更另人敬佩。

報名截止-KHS飛輪教室…基礎班第199期，將於7月21日(二) & 7月28日(二) 開課

熱烈踩踏飛輪中 KHS飛輪教室…基礎班第199期，將於7月21日(二) & 7月28日(二) 開課 主辨：BSA單車安全協會*KHS單車學校 * 協辦：功學社單車*簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 一、訓練效果： 1) 第一堂120分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡 … 閱讀全文 / Read more →