電小馬 E Pony帶著83歲校長，騎上山近海，己超1000公里… 爬大屯山 海拔1092M 大屯山頂 向山敬禮 走…. 騎到海邊… 近海…龜山島 三坑可愛土地公 大園石敢當保護你30年 制天險隧道…舊草嶺 秋晴 新屋天后宮 後龍青海宮順風耳 1)…聽說…E Pony將上市 定價 四萬二千元。 2)歡迎來試騎…Welcome 台中市政府廣場但2024 10/20上午10點到下午1點 3)滿意…可以預購特價…便宜哦！
11/1~4金門行…再招生十位…敬請把握机會…探訪大膽島
此行以候鳥為主，生物奇觀…千百鸕鶿，海飛歸巢。金門紫斑蝶，長年留守…自行車故事館。風獅爺不僅擋風，也可求子求學求財求官，那您求什么？只要您求，祂都會回應。金門古厝聚落，一大堆燕尾馬背，就是沒有熊腰虎背。金門大橋，等哥姐來騎渡。探訪大膽島，不妨借膽看看…求婚求財或求學…祝您有求有功。11月1~4日來哦！ 報名請點這 宋騎金門 金門紫班蝶…留守故事館
免費:補胎課…好消息
騎單車預防帕金森氏症
騎單車預防帕金森氏症之一文，是校長花二個月的精心之作。有讀就有保祐！謝謝李福祥老國手以及葉麗娟園長兩位的指導，更謝謝單車誌配合出刊，以饗車友。 20240816162935
簡潔的腳力培養法
短時間，快速培養腳力法！ 每天至少二套，可利用電視廣告時間！ 扶椅，原地抬腿，膝蓋高至90度，左右分別…25~35次。由腳掌用力往上提。需用力提時…吸！ 原地碎步快跑…共50步。 扶椅，原地往前踢，蹺腳尖往前滑，腳背滑向前， 左右分別…各25~35次。由腳背用力往前踼。 需用力踢時…吸！ 上半身，尤其手臂力。伏地挺身，從10下開始，最終目標100下。 練後，勿忘拉筋，優化肌肉…蛤蟾功20秒。
ET-21環島團 ♦ 鐵騎環島9日挑戰 (日期更新)
自行車環島、登玉山、泳渡日月潭，是身為臺灣人一定要做的三件事情，Eye Taiwan (ET)-21 已開放報名。共9天的行程，邀請您來報名參加！
日期: 2024年9月7日（六）～ 9月15日（日）
2024 六月 金門單車香格里拉 四日行
2024 夏季，配合金門國家公園舉辦之「單車的香格里拉—自行車生態樂騎活動3日遊」，開起了 食住行 🍱🏘✈️🚲 全包，內容超精彩🐦🦋🌁🏪 的 加碼4日團！
日期：6/20(四)~6/23(日) 四天
113/04/13 改 4/21(日) 飛輪教室
校長開發的飛輪訓練可協助帕金森友減緩鎮狀。除此之外，是有效的燃燒脂肪課程，教導從正確踩踏，在三小時不會過累之中提昇Power Up的秘法。
為了關注 4/11 是世界帕金森日，帕友免費，陪同上課親友僅300元！
櫻花巷共賞記
櫻花巷共賞記 三月17日滿開，賞櫻客不約而同，對不起，在上周五才公布，很多車友己排行程， 不過收看賞櫻照也過穩，明年再來吧！ 來週開始落花滿地，感覺不一樣…。
3月17日(日)賞櫻趣(3/15的花況)
櫻花巷盛開中，3月17日(日)下午1:30集合，2:00賞花去… 約騎自保，一騎賞花趣 一排櫻