9/27 三個小時飛輪訓練，代替100 Km的淋雨，環島ET18行前訓練 單車安全体體驗館內的飛輪新教室首次啟用 校長介绍新招<甩腿>飛輪 環島? 我是不老騎士，重机繞台三趟。單車是第一次。 我幾歲？！如果小学一年七歲的話，那我快三年级了！ 甩腿飛輪，可强力集中練到脚力…端正骨盤。 小姐…甩後時，骨盤不可斜開… 劉教練杞煌及邱領騎錦溪，全面配合個别輔導。 BSA單車安全理事長Henry(左前)也來鼓勵… 敬請 注意飛輪開課時間
11月131415三天…金門的生態旅騎…就是等您來！
机会難得，名額:20位 此次11月131415三天…金門的生態旅騎，首次介紹秘密景奌…瀕危植物 捕虫草…長葉茅膏菜，生長於海拔600米以下的地區，生長在潮濕曠地及水田邊。 為一年生草本植物，可長到約50cm高，喜攀附在草本植物上。線體呈白至黃綠色，散發蜜香，吸引獵物，待上鉤後，將葉片捲起包覆，分泌酵素消化，吸收養分。在台灣地區，僅剩分布於新竹蓮花寺濕地及金門。 除此驚艶捕虫草之外，還有活化石…有学問的水族…鱟、冬候鳥…團進團出的鸕鶿、金门覌光大使…戴勝…、七夕的最佳配角…喜鵲(隱藏在海報內，找到了嗎？)、可遇不可求R … 閱讀全文 / Read more →
大古山約騎，報復式燃燒您的脂肪
不必去報復式旅遊，到處人擠人 8/29騎上您的單車，來場輕鬆地燃燒您的脂肪，再來跟老鷹打波 我在國道2号之上 桃園蘆竹大古山,早期稱為大崙尖,海拔151公尺,因為周圍沒有高山阻擋,所以可以遠眺八里、觀音山、機場、高鐵、大園竹圍漁港、南崁地區，是看海看景看飛機的又称 3 D 景覌(海陸空)好地方；處在相對制高點上，在美景之前，當然有一小段的爬坡。 活動路線：大園KHS工廠-菓林-坑口彩繪村–大古山-大園KHS工廠。來回36K。 活動時間：8/29(六)上午08:00~12:30 集合地點：KHS大園廠 桃園市大園區功學路48號 費用：100元，含保險。飲水/補給自理。 租車：300元 … 閱讀全文 / Read more →
腦呆瓜想的，跟身體的擺動是一致的，像極了愛情
腦呆瓜想的 跟身體的擺動是一致的 像極了愛情 8/15(六)曲道訓練+白千層林道 在練習熟悉之後，校長將帶您到網紅美拍景點秘境：白千層林道 讓您騎乘技巧運用自如，安全無限。 曲道訓練的目的 1.避免摔車的基本騎車安全技巧。 2.學習正確的剎車、轉彎&下坡等行車安全技巧。 為什麼要學習這麼多様的下坡&轉彎的技巧? 轉彎時，都會有離心力的問題。尤其，是下坡轉彎。 練習這些技巧，就是練習處理&消除離心力。 時間： 1.上午08:00~10:30：曲道訓練，學習正確的剎車、轉彎&下坡等行車安全技巧。 2.上午10:30~12:00：一遊…觀音白千層林道，也是 … 閱讀全文 / Read more →
甩腿飛輪…8月1日，重新啟用KHS飛輪教室…全新課程…
甩腿飛輪…8月1日，重新啟用KHS飛輪教室…全新課程… 8月1日(六) 8:30~11:30 桃園市大園区功学路48号 KHS大園廠 飛輪教室，重新啟用！ 【全新課程】 1) 甩腿飛輪，校長創新課程。 2) 三個小時的飛輪集中訓練 3) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢，以及用体重助踩的秘訣。 4) 踩踏肌肉關節協調及神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 5) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇、爆發力、肌耐力，以及恢復力的培養。 6) 呼比吸重要的呼吸法 費用：500元，含飲水。 名額：10~20人 說明： 1.ET18環島團成員免費參加；更歡迎一般車友參加 … 閱讀全文 / Read more →
ET18環島行前訓練課程，歡迎大家(非環島团員)參加!!
ET18秋季環島團報名簡章→連結 課程A：飛輪教室-基礎班【8/1(六)上午08:00~11:30】巴友免費參加 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程。 【課程特色】 三個小時的飛輪集中訓練 1.幫助學員大幅改善騎乘姿勢，以及用体重助踩的秘訣。 2.期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3.間歇訓練…期待心肺功能的提昇、爆發力、肌耐力，以及恢復力的培養。 【課程綱領】 1)利用體重助踩的妙法。 2)踩踏： a.踝動踩踏，腳掌粘在踏板上，動力不損失，人車一體的基本功(練成後再穿卡 … 閱讀全文 / Read more →
愛上桃園南崁溪*水岸單車步道
愛上桃園南崁溪*水岸單車步道 7/11(六) 炎陽天 上午8:30~11:00 20 Km 只有我倆的約騎， 腳賞平整道， 體賞風吹涼， 目賞開闊景， 心賞療癒行。 弯道処就是魚群多，还有被誤会企鵝的夜鷺!! 恩愛道具…KHS 小折協力車T 20 nt 34,800. 校長…愛上南崁溪*水岸單車步道 南崁溪經過多年整治後，水質清淨，最宜水族及羽友們，活躍其間，岸上人類或散步或跑步或溜狗或騎單車，運動公園等多元休閒設施…沿著南崁溪的水岸單車步道，不愧是桃園第一條的水岸單車步道。 桃園段的居民，依溪而居在先，單車道建置在後，就有其困難之処。另人佩服的是主辦單位的努力，配合沿線增築後巷單車步道等等 … 閱讀全文 / Read more →
現在赏 勒…正當 黃…清惜的家-阿勃勒，原名阿勃勒莊園。
清惜的家-阿勃勒，原名阿勃勒莊園。 電話：03-3817391 地址：桃園市大園區五青路300巷53號(離桃園高鐵站 2 Km) 營業時間：平日11:00-18:00/假日11:00-21:00 粉絲專頁：https://www.facebook.com/abolo1960/ 路邊招牌…阿勃勒 花瓣飄落如黄金雨… 外…可享受芬多精 主館，是南歐鄉村風。 內…可感受温馨的餐食！ 寬廣的餐廳 咖啡起價nt120. 專屬大車場！ Seeing you soon…
響應 世界單車月，6/7（日）北北基單車道…陽骑雨骑兩相宜!
響應 世界單車月(樂活单車發起)， 6/7（日）北北基單車道…基隆河右岸的美堤河濱公園的大直橋下八點集合。 在老國手李福祥的帶拉筋後， 由崴哥領騎，Joe Young 殿後，14位出発，中途加入兩位。 嘻!貼心的公廁，愛車可以牽入，不怕方便時，不方便。 左岸新北的新單車道在眼前 汐止的星光橋(我也是Joe Young) 曇天出陽光，亨受河岸風光。汐止附近，穿著雨衣，不同享騎。 一個半小時後，抵五堵舊隧道。 舊五堵隧道新北市端 隧道內，新北基隆之界 舊五堵隧道基隆端 咦？怎么有倆位李國手？ 哦!一位是奧運選手、一位是教練。 汐止的星光大橋…補水可惜中休，好在可放水R … 閱讀全文 / Read more →
響應世界單車日的活動，小朋友不落人後，帶領阿公，騎賞阿伯樂及恐龍。
明天6/7 雙北基隆河新單車道的首航，八點在右岸的大直橋下集合…！敬請自由参加 響應世界單車日的30天活動。 小朋友不落人後，帶領阿公，騎賞阿伯樂及小七恐龍。 高晴熱天，防晒喝水，為第一。 KHS滑步車P12 阿伯樂，落花飄如黃金雨，是泰國的國花，現在正在各地盛開中。 KHS T160 報告 帶领小朋友的道路， 我是百選…路况好而且一定要有車却少，沿途反覆提醒說教： 「眼晴看前面! 靠右行驶，沿白線走，而不跌入水溝!」。 多休息，不勉强是鐵則。 高鐵北路的小七祥綸店，中午12:00及15:00、18：00整奌， 恐龍將張牙舞瓜擺尾十分鐘，吼叫逼真，小心小朋 … 閱讀全文 / Read more →