飛輪教室, 基礎班第180期 將於4月22日& 29日(二) 開課

世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法.

KHS 飛輪教室是由KHS單車學校謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程，課程目標是幫助學員大幅改善騎乘姿勢、踩踏肌肉協調及順暢的神經運作 。

一、訓練效果：
1. 上完第一堂120分鐘的課程後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。
2. 第二堂課主攻爬坡的要領，讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領，把所有的動力，完全轉換成前進的驅動力。
二、課程綱領：
1. 人車一體的基本功：踝動踩踏，腳掌粘在踏板上，動力不損失，練成後再穿卡踏，即刻發揮30%的加碼威力。
2. 快速繞圓踩踏及高踝踩踏：公路車必學功夫，教您如何利用迴轉的慣性幫助踩踏。
3. 立姿抽車及爬坡的要領。
4. 踩踏及呼吸的協調。
5. 運動神經的統合：Close Chain Training (出力效率倍法) 。
6. 免費延長教育：路上間歇訓練。
三、上課須知
第180期 台北懷德教室 時 間：4月22日(二) ＆4月29日(二) 下午7:00 〜 9:00  地點：簡單生活單車坊 台北市北投區懷德街75巷2號   捷運明德站出口左轉，沿明德路直走約100公尺，然後左轉懷德街，再前行約400公尺，即  可到達簡單生活單車坊。
停車場：振華公園 （北投區振華街），請停在最底部，下車後直接穿過小巷前行約3分鐘。
詢問：上班時間am 10:00 ~pm 4:00，功學社單車 03-386-8020
分機 249 陳S’   peterchen@khsbicycles.com.tw
費用：NT$ 600 元（KHS車主或BSA會員再享小禮物）。匯款帳號，另行通知。
名額：20位 (剩餘 0 位)。
報名處： 詳填下方 “報名表格”，依報名先後，額滿為止。
課前準備：
1) 衣著：頭巾、排汗車衣、車褲（短褲）、騎行手套、襪子、自行車鞋（運動鞋）。
2) 攜帶：擦汗毛巾、水壺。 注意事項：
3)  確認個人行事曆(補課以一次為限)。
4) 提供更衣室，無淋浴設備。
5) 請勿錄影。
6) 下午7:00~7:30是熱身兼Q&A時間。
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