KHS 功學社單車每年會有定期及不定期的單車活動。我們的活動有控制人數以確保您的騎乘優趣。
每年的活動
仙特里單車自我挑戰
仙特里Century是100 Mile(160Km) 之意,Mini Century是80km是長途旅騎的入門行程。
活動日期: 102年9月28日 (六)
起終點:桃園縣大園鄉大觀路777號 – 前環區北路及大觀路交叉口
秋季環島
您是否有環島夢想尚未實現?環島不是夢!跟定,圓夢專家校長&安仔領隊就對了。
活動日期: 102年10月4日 ~ 10月12日 (九天八夜)
起點:新北市淡水區
終點:新北市新店區
拉拉登山自我挑戰
挑戰56km、1615m 的上升從石門水庫騎上拉拉山。享受森林的路線以及上頂成功的滋味。
活動日期: 102年10月19日 (六)
起點:桃園縣石門水庫南坪收費站
終點:巴陵派出所 56公里
一月:跨年-四馬騎福200K
常有但不定期的活動
間歇訓練
間歇訓練, 是倍增體力訓練的「王道」,倍力的「捷徑」, 所有運動員必修的鍛練之一,可以自我鍛練的方法。
如果,說飛輪是「模擬考」,而間歇訓練就是「真劍勝負」
我們會不定期的在(六)、(日)辦此訓練活動。
飛輪教室
KHS 單車診所*飛輪教室…我們所開發的飛輪課程和健身房的課程不一樣喔!我們的課程不只給您一個適強的健身機會,也會教您如何發揮您的肌肉及神經運作和如何正確的自行訓練。有基礎班及進階班,每班兩堂課程,每堂課120分鐘。大約每月會辦一次。
曲道訓練
騎車誰都會為什麼要上課?校長規劃的曲道訓練課程會進一步的教您:
- 避免摔車的基本騎車安全技巧。
- 學習正確的剎車、轉彎&下坡等行車安全技巧。
為什麼要學習這麼多的下坡&轉彎的技巧?
轉彎時,都會有離心力的問題。尤其,是下坡轉彎。
練習這些技巧,就是練習處理&消除離心力。
在練習熟悉之後,選擇一種最適合自己的方法。