2014北海道涼爽賞花行 日期：7月29日(二)~8月5日(二) 八天行 團費：nt65,300.(暫定。宿食交通。單車自備，保姆車。) 機票：nt. 21,000. ~27,500 (復興) 機位價差大，早定有好價。 名額：20位(15人成行) 報名截止：4/15早鳥優惠(KHS保溫水壺一個.)。5/15正常價。 行前說明：另行通知 詢問：(03) 386 8020 #241(上班時間10:00~16:00) 洪’s 報名處：siang@khsbicycle … 閱讀全文 / Read more →
3.28 間歇訓練 記
間歇訓練的意義 間歇訓練…原意是電影(舞台劇)的中場休息時間。運動生理告訴我們說，訓練過程中<休息>是很重要的。 10秒休息時間，是排除乳酸…供応氧氣。在騎行當中，累的時候，只把腳步放鬆10秒，就可以消除疲勞恢復元氣。 1) 提昇心肺功能…間歇訓練，可以提昇心肺功能。 2) 增強肌力…間歇訓練，可以提昇爆發力及持久力。 3) 增強恢復力。 間歇訓練, 是倍增體力…體內運的正道也是捷徑, 所有運動員必修的鍛練之一。 正磪辣習オ重要 用體重助踩是正課 共同欠.點 … 閱讀全文 / Read more →
KHS 勇猛果敢 全系列車款正面突襲<欣單車報導>
3.29曇…適 間歇訓課
單車時代 熱門活動 – 單車 x 旅遊 x 攝影碰出的粉色火花
Post will expire 【#單車時代 熱門活動】 太陽花熱潮退燒前夕 騎車重返粉嫩櫻花時代！！！ 雖然現在太陽花是話題 但我們來點不一樣的…櫻花！當單車 x 旅遊 x 攝影碰出的粉色火花！ 分享你在美美櫻花季期間和櫻花合照的騎車照片（請參加者務必確認照片版權可經商業行為使用），經過開放式的網路票選，就有機會得大獎！ 獎項詳情：http://cyclingtime.com/tw/documents/3634 ● 超人氣第一名獎項：Bannard 金點設計獎曲線車 ● 超人氣第二名獎項：KHS摺疊車 ● 超人氣第三名獎項：Champion System 短袖車衣褲整套 ● 最 … 閱讀全文 / Read more →
號 外！大家來關心…台北市河邊單車道改善。
三月29日(六) KHS飛輪班的延長教育…路上的間歇訓練
KHS飛輪班的延長教育…路上的間歇訓練 間歇訓練的意義 1) 間歇訓練…I. Training原意是電影(舞台劇)的中場休息時間。運動生理告訴我們說，訓練過程中<休息>是很重要的。10秒訓練，10秒休息。 10秒休息時間，是排除乳酸…供応氧氣。在騎行當中，累的時候，只把腳步放鬆10秒，就可以消除疲勞恢復元氣。 2) 提昇心肺功能…間歇訓練，可以提昇心肺功能。 3) 增強肌力…間歇訓練，可以提昇爆發力及持久力。 間歇訓練, 是倍增體力…體內運的正道也是捷徑, 所有運動員必修的鍛練之一。 我們KHS單車學校開發了, 可以自我鍛練的方法, 那就是… 3月29日(六 … 閱讀全文 / Read more →
7/4~7/12夏季環島ET-10summer追加團，開始報名
您是否有環島夢想尚未實現？ 環島不是夢！ 跟定，中華民國單車安全協會就對了。 九天夏季環島ET-10summer追加團7/4(五)~7/12(六) 團費：5月11日以後nt22,000.(BSA會員nt21,500.) 早鳥價：5月10日以前nt21,500.( BSA會員nt21,000.) 行前說明：請待通知 團費：含八天民宿(合房)、25餐、保姆車及2件環島車衣。 自備KHS小折或租用nt300x9天=nt2,700.(可抵扣購買KHS車) 即日起接受報名 每團預定25人左右，15人成行。 早報名，就早接受訓練，提早安排假期，好處多。 訓練： (1) 4小時的飛輪教室…正磪騎行姿勢及要 … 閱讀全文 / Read more →